ليفربول يواصل تألقه ويعبر ريال مدريد بثنائية
سكني: 3 حالات يحق فيها استرداد رسوم الحجز
السديس يوجه بالتهيئة الدينية الإثرائية لصلاة الاستسقاء بالحرمين الشريفين غدًا
الحد الأقصى لصرف الدفعات المعلقة في حساب المواطن
بعد اعتزاله.. توني كروس يحصد جائزة جديدة
بثنائية في الخالدية.. التعاون ينفرد بالصدارة الآسيوية
ماتياس يايسله يُطالب إدارة الأهلي بحكام أجانب
السند: مشروع قطار الرياض يعكس مدى تطور السعودية ورؤيتها الطموحة
التذاكر تبدأ من 4 ريالات.. تعرف على آلية استخدام قطار الرياض
وظائف شاغرة لدى البحر الأحمر للتطوير
-
12°
المواطن – سمر سعيد
فترة الحمل والولادة من الفترات الهامة جداً في حياة الزوحة، وتحتاج للاهتمام والرعاية الخاصة لحماية الأم والجنين.
كما تحتاج هذه الفترة عناية خاصة بالأطعمة المناسبة للحفاظ على ضغط الدم، فضلاً عن ضبط نسبة الكالسيوم، ولذلك ينصح الخبراء بالآتي:
1- يمكن للأم الحامل القيام بمهام عملها بدون مشاكل طالما لا يتطلب مجهوداً شاقاً أو يعرضها لخطر السموم أو يشعرها بالتعب والإرهاق خاصة في الشهور الأخيرة.
2- ارتداء أحذية منخفضة بدون كعب عال حتى لا يؤثر على ظهر الأم الحامل ويجعلها تسير في الطريق دون الخوف من الوقوع على الأرض حتى لا يعرض حياة جنينها للإجهاد.
3- الالتزام بنظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الأم والجنين.
4- شرب كميات كافية من السوائل، لمنع حدوث الجفاف، خاصة في فترات الصيف الحارة.
5- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية لفوائدها العديدة لصحة الأم والجنين.
6- تناول الأدوية فترة الحمل خط أحمر ليست جميعها مسموحاً بها، ولا يتم تناول أي أدوية بدون استشارة طبيب النساء حتى لو كانت فيتامينات ومقويات ليكون آمناً للجنين.
تابعوا قناة المواطن على واتساب