الأفواج الأمنية تشارك في معرض الداخلية للتعريف بالخدمات المقدمة لضيوف الرحمن
5 مواقع بالمسجد النبوي وساحاته تثري تجربة قاصديه
150 ألف مستفيد من خدمة التحلل من النسك منذ بداية رمضان
الجوازات تعلن مواعيد العمل خلال إجازة عيد الفطر المبارك
أمير الرياض يوجه باستمرار العمل خلال إجازة عيد الفطر المبارك
أرامكو تكمل الاستحواذ على حصة 50% في شركة الهيدروجين الأزرق للغازات الصناعية
أمير نجران يوجه باستمرار العمل في الإمارة والمحافظات والمراكز خلال إجازة عيد الفطر
برشلونة يسعى لاستمرار تشيزني
قانوني: قد يتم قبول احتجاج النصر ضد الرويلي
عرض الهلال يوتر علاقة ليفربول بنجمه
-
15°
أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، أن هناك 5 مواصفات صحية في طبق الإفطار المثالي.
وأوضح النمر، عبر حسابه على منصة إكس، أن هذه المواصفات في طبق الإفطار الرمضاني تشمل:
طبق إفطار مثالي
١ – تمر + ماء = توازن سكر الدم
٢- شوربة شوفان دافئة = سوائل+ تجهيز المعدة
٣ – بروتين صحي (لحم/ دجاج/ سمك) = طاقة
٤ – ألياف (سلطة/ خضار) = هضم مثالي بدون إمساك.
٥ – لا تبالغ في الكربوهيدرات والدهون.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
