توكلنا يتيح معرفة التمويل المناسب من بنك التنمية الاجتماعية
تصرف خاطئ من المطلقين يهدد سلوك الأبناء الاجتماعي والنفسي
طويق للنحت يعود منتصف يناير بمشاركة أبرز فناني العالم
الأسهم الأوروبية تغلق على انخفاض
ولي العهد يتلقى اتصالًا هاتفيًّا من رئيس أوكرانيا
10 فائزين بجائزة الأميرة صيتة للتميز في العمل الاجتماعي
مركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع مواد إغاثية في حمص السورية
أحكام وآداب زيارة مسجد النبي ﷺ
طائرة مصرية تهبط اضطراريًّا في مطار جدة
تشكيل برشلونة وأتلتيك بلباو في السوبر الإسباني بجدة
-
11°
أطعمة ومشروبات مهمة في الشتاء لدعم المناعة
شددت الهيئة العامة للغذاء والدواء على ضرورة الحرص على دعم المناعة في فصل الشتاء، عن طريق تناول العنب والمكسرات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
مضادات الأكسدة
ونصحت الغذاء والدواء عبر حسابها بمنصة إكس بتناول الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل السبانخ والأفوكادو والذرة والمانجو والتوت الأحمر والعنب والمكسرات والحبوب وغيرها من الأغذية التي قد تعزز من الجهاز المناعي.
كما نصحت بتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات (أ، ب، ج، د (هـ) مثل الحمضيات والفراولة والكيوي والجوافة والفلفل البارد والبطاطس وغيرها لأنها قد تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.
مشروبات ساخنة
كذلك نصحت بتناول المشروبات الساخنة مثل الحليب بالزنجبيل، مع إعداده بطرق أكثر صحية كاستخدام الحليب قليل الدسم وعدم إضافة السكر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
