تعميم من السديس لتفعيل المهام الإثرائية المتخصصة لرئاسة الحرمين
وعد أمه بالسيف فأوفى.. قصة وفاء بين رقيب أول البراء بن عمر العتيبي ووالدته
احذروا من محاولة الحج بلا تصريح
اعتبارًا من الأربعاء 20 شوال.. دخول المقيمين مدينة مكة المكرمة بتصريح
الساعة 11:59 مساءً.. آخر موعد للاستفادة من تخفيض المخالفات المرورية
اكتشاف نقوش ورسوم صخرية تعود إلى ما قبل الميلاد في محمية الملك عبدالعزيز
مخبأة في مركبة.. القبض على شخصين لترويجهما 27 كيلو قات في عسير
نجاح لامس القمة.. الرياضة النسائية في السعودية بدأت حُلمًا وأصبحت واقعًا
إحباط تهريب 3.6 كيلو حشيش في المدينة المنورة
القبض على 10 مخالفين لتهريبهم 192 كيلو قات في عسير
-
28°
أوضح استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم الدكتور سعد الشريف، أهم العوامل التي تسهم في زيادة ساعات النوم والشعور بالخمول خلال فصل الشتاء.
وقال الشريف، لقناة الإخبارية: إن الشعور بالخمول أمر يختلف من شخص لآخر، فالبعض يتأثر بذلك، ويزيد متوسط النوم عنده لنحو 60 دقيقة، موضحًا أن التأثر ذلك يعود لمجموعة من العوامل منها قصر وقت النهار في الشتاء وتأخر ضوء الشمس.
أسباب الخمول في فصل الشتاء
وأضاف أن ذلك يؤدي لانخفاض إنتاج هرمون السيروتونين وهو المسؤول عن تحسن المزاج والشعور بالطاقة والنشاط، كما يؤدي إلى ارتفاع هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم، وهو ما يجعل الإنسان يشعر بالنعاس والخمول.
وتابع الشريف، أن من الأسباب الأخرى انخفاض درجة الحرارة وهو ما يزيد من الرغبة للنوم، كذلك فالطقس البارد يجعل الإنسان يميل للجلوس داخل المنازل وتقليل النشاط البدني والحركي هو ما يؤدي إلى الخمول.
ولفت إلى أنه من الأسباب الأخرى في فصل الشتاء يميل الناس لتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والتي تؤدي لزيادة شعور الناس بالخمول.
"تأثر الساعة البيولوجية للإنسان"..
استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم د. سعد الشريف: عوامل عدة تسهم في زيادة ساعات النوم والشعور بالخمول خلال فصل الشتاء#برنامج_اليوم pic.twitter.com/7g5kZezbUt
— برامج الإخبارية (@alekhbariyaPROG) January 6, 2025
تابعوا قناة المواطن على واتساب