عقب الحالة المطرية.. وقاء مكة يكثف جهوده لمكافحة نواقل الأمراض
السديس: لاترفعوا الأصوات عند قبر النبي فحرمته ميتًا كحرمته حيًا
إنقاذ شخصين علقا في مرتفع جبلي بالهدا
تحديث معايير العمالة المساندة لشركات الموارد البشرية
أمطار منطقة مكة المكرمة مستمرة حتى الأحد
السعودية ترفض خريطة إسرائيلية مزعومة تضم أجزاء من الأردن ولبنان وسوريا
إيداع دعم حساب المواطن خلال ساعات .. إليك طريقة معرفة المبلغ
استطلاع الآراء حيال مشروع طرح شهادات الإيداع في السوق المالية السعودية
الاتحاد يصطدم بالشباب في نصف نهائي كأس الملك
مركز الملك سلمان للإغاثة: المساعدات ستستمر لتلبية احتياجات الشعب السوري
-
13°
أوضح استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم الدكتور سعد الشريف، أهم العوامل التي تسهم في زيادة ساعات النوم والشعور بالخمول خلال فصل الشتاء.
وقال الشريف، لقناة الإخبارية: إن الشعور بالخمول أمر يختلف من شخص لآخر، فالبعض يتأثر بذلك، ويزيد متوسط النوم عنده لنحو 60 دقيقة، موضحًا أن التأثر ذلك يعود لمجموعة من العوامل منها قصر وقت النهار في الشتاء وتأخر ضوء الشمس.
أسباب الخمول في فصل الشتاء
وأضاف أن ذلك يؤدي لانخفاض إنتاج هرمون السيروتونين وهو المسؤول عن تحسن المزاج والشعور بالطاقة والنشاط، كما يؤدي إلى ارتفاع هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم، وهو ما يجعل الإنسان يشعر بالنعاس والخمول.
وتابع الشريف، أن من الأسباب الأخرى انخفاض درجة الحرارة وهو ما يزيد من الرغبة للنوم، كذلك فالطقس البارد يجعل الإنسان يميل للجلوس داخل المنازل وتقليل النشاط البدني والحركي هو ما يؤدي إلى الخمول.
ولفت إلى أنه من الأسباب الأخرى في فصل الشتاء يميل الناس لتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والتي تؤدي لزيادة شعور الناس بالخمول.
"تأثر الساعة البيولوجية للإنسان"..
استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم د. سعد الشريف: عوامل عدة تسهم في زيادة ساعات النوم والشعور بالخمول خلال فصل الشتاء#برنامج_اليوم pic.twitter.com/7g5kZezbUt
— برامج الإخبارية (@alekhbariyaPROG) January 6, 2025
تابعوا قناة المواطن على واتساب
