جامعة القصيم تعلن مواعيد التقديم على درجتي البكالوريوس والدبلوم القبض على 6 مخالفين لتهريبهم 90 كيلوجرامًا من القات المخدر أبرز تعديلات نظامي التقاعد المدني والتأمينات الاجتماعية الحاليين التخصصي يعلن بدء العمل باللائحة المالية ولائحة المشتريات والعقود الجديدة سند محمد بن سلمان يطلق مبادرة طيف التوحد لـ 1400 مستفيد وأسرهم موقف إيدرسون من عرض النصر فينيسيوس جونيور يغيب عن البرازيل ضد أوروغواي برشلونة يحسم موقفه من رحيل أنسو فاتي الشورى يطالب تنمية الصادرات بتعزيز مكانة المنتج السعودي في الأسواق العالمية تحديث موعد معرض الصقور والصيد السعودي الدولي وكأس العلا للصقور
حدّد المجلس الصحي السعودي، ثلاثة أنواع من النشاط البدني الذي يُوصَى به للبالغين.
وأوضح المجلس: النوع الأول هو مزاولة النشاط البدني المعتدل لمدة تتراوح بين 150 و300 دقيقة على الأقل على مدار الأسبوع، أو النشاط البدني الشديد لمدة تتراوح بين 75 و150 دقيقة على مدار الأسبوع.
وأضاف المجلس الصحي السعودي: “النوع الثاني يتعلق بالمسنين الذين يعانون ضعفاً أو صعوبة في الحركة، حيث ينبغي لهم مزاولة النشاط البدني الذي يحسّن التوازن ثلاث مرات أو أكثر أسبوعياً”.
وختم المجلس بقوله : “النوع الثالث هو مزاولة الأنشطة المقوية للعضلات مرتين أو أكثر أسبوعياً”.