الملك سلمان يؤدي صلاة عيد الفطر في قصر السلام بجدة
جموع المصلين يؤدون صلاة عيد الفطر في جميع مناطق السعودية
الملك سلمان مغردًا للتهنئة بعيد الفطر: نسأل الله أن يديم على بلادنا أمنها واستقرارها وازدهارها
الشرع يعلن تشكيل الحكومة الجديدة في سوريا
البرهان يتعهد بمواصلة الحرب: لا سلام مع الدعم السريع
أمانة الرياض تحتفي بـ عيد الفطر في 47 موقعًا بالمنطقة
في عيد الفطر.. ماذا تفعل بعد الإفراط في تناول الحلوى؟
مع حلول العيد.. زيادة الطلب 40% في قطاع الحلويات بالسعودية
هيئة العناية بشؤون الحرمين تعلن نجاح خطتها التشغيلية لموسم رمضان
شركة الجفالي للسيارات راعيًا لبرنامج “إفطار صائم” لتوزيع مليون وجبة
-
27°
أكد أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري أن أسباب الصداع عديدة لكن من بين أهم تلك الأسباب عدم النوم لوقت كاف.
النوم والصداع
وقال الخضيري إن عدم النوم الكافي قد يسبب الصداع، فاحرص على النوم 7 إلى 8 ساعات على الأقل يومياً، مشيرًا إلى أن عدم النوم له آثار جانبية صحية مثل الصداع وضعف المناعة وهو فرصة الميكروبات الانتهازية لأنها تستغل الضعف المناعي بسبب قلة النوم بأن تنشط وتزدهر.
أسباب الصداع كثيرة
وأضاف الخضيري أن ضعف البصر وعدم استخدام النظارة لمن لديه ضعف نظر قد يسبّب الصداع.
وأشار إلى أن الصداع قد يكون من الجفاف وعدم شرب سوائل كافية أو من الإمساك الذي بسببه الجفاف أيضًا.
ولفت إلى أن إحدى وسائل استكشاف الجفاف؛ تراقب البول فكلما كان اللون أصفر فهذا يعني نقص الماء ونقص السوائل ولا بد أن تزيد كميتها إلى أن يصبح اللون أبيض.
وختم بقوله وقد يكون بسبب اضطراب وقت تناول القهوة أو عوامل أخرى.
تابعوا قناة المواطن على واتساب