الموقف في حساب المواطن حال إضافة التابع بعد 10 يناير
أمانة العاصمة المقدسة تتيح خدمة حجز المواعيد عبر بلدي
بنزيما يواصل ملاحقة رونالدو على صدارة الهدافين
إحباط تهريب 32.900 قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي بعسير
ضبط مواطن لاقتلاعه الأشجار دون ترخيص في المدينة المنورة
الملك سلمان يوافق على تنفيذ برنامج هدية خادم الحرمين لتوزيع التمور في 102 دولة
القوات البحرية ونظيرتها الباكستانية تنفذان رماية بالصواريخ في نسيم البحر 15
وزارة الداخلية تواصل معرض الإنتربول السعودي لتعزيز الأمن الدولي
انطلاق اختبارات الفصل الدراسي الثاني في مدارس تعليم الرياض
عبدالعزيز بن سعود يستعرض مع رئيس تونس العلاقات الثنائية والتعاون الأمني
-
21°
لا يُنصح بممارسة الرياضات العنيفة قبل الإفطار
نصح المدرب الرياضي عبد المحسن المرغلاني، بعدم ممارسة الرياضات العنيفة أو التي تتطلب الجهد قبل الإفطار، لمن يعاني من مشاكل صحية، موضحاً أنه يمكن ممارسة التمرينات الخفيفة مثل المشي.
فيديو | المدرب الرياضي عبد المحسن المرغلاني: لا تصح ممارسة الرياضة بشدة قبل الإفطار لمن يعاني من مشاكل الصحية#برنامج_120#الإخبارية pic.twitter.com/RpI1jhzwBF
قد يهمّك أيضاً— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) March 25, 2023
اختيار وقت التمرين
وأضاف المرغلاني لقناة “الإخبارية”، أنه يمكن لبعض الناس الذين ليس لديهم وقت للتمرين سوى قبل الإفطار، ممارسة الرياضة، بشرط عدم معاناتهم من مشاكل صحية مثل الدوخة، إضافة إلى انتهاء فترة التمرين قبل الإفطار مباشرة.
وأضاف أن اختيار وقت التمرين يعتمد على الشخص نفسه، لكن من ناحية الأداء البدني فالأفضل ممارسة التمرينات بعد الإفطار، حيث يكون الجسم قد أخذ كفايته من الغذاء ولا يعاني من الجفاف.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
