مركز الأمير سلطان لمعالجة أمراض وجراحة القلب للقوات المسلحة يُطلق برنامج “الجراحة الروبوتية”
الجموم تسجّل أعلى كمية لهطول الأمطار بـ (22.8) ملم
ضبط مواطن لترويجه مادة الحشيش المخدر في نجران
سعر الذهب في السعودية اليوم الثلاثاء.. تراجع طفيف
ارتفاع أسعار النفط والعقود الآجلة
التدريب التقني: تعليق التدريب الحضوري مساء اليوم
زلزال بقوة 4.8 درجات يضرب جزر فيجي
إحباط تهريب 135 كيلوجرامًا من القات المخدر بجازان
القتل تعزيرًا لـ مواطن مدان بتهريب الحشيش المخدر للمملكة
وزارة التعليم تسلط الضوء على تمكين الموهوبين في المؤتمر العالمي للموهبة والإبداع
-
31°
كشفت الأخصائية النفسية باسكال نخلة أن السيطرة على النظام الغذائي الصحي أبرز علاجات الاكتئاب الموسمي.
وقالت باسكال نخلة في لقاء لـ mbc في أسبوع: يجب أن يكون هناك نظام غذائي صحي؛ لأن الغذاء يؤثر على الجسم والنشاط والنوم والمزاج العام.
الأخصائية النفسية باسكال نخلة:
السيطرة على النظام الغذائي الصحي أبرز علاجات الإكتئاب الموسمي #MBCinAweek#MBC1 pic.twitter.com/56ldZuxuKF
— في أسبوع MBC (@MBCinaWeek) October 14, 2022
علاج الاكتئاب
ودعت الأخصائية النفسية إلى ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام والبحث عن أهداف إيجابية، والاستفادة من الأجواء المشمسة والاختلاط بالأشخاص الإيجابيين، الأمر الذي يؤدي لخلق مزاج عام جيد.
وأوضحت باسكال نخلة أن التركيز على المواد الكربوهيدراتية يزيد الوزن ومن ثم زيادة الاكتئاب، مشيرة إلى أن تطور الحالة يحتاج لتدخل علاجي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب