الملك سلمان وولي العهد يعزيان ملك البحرين في وفاة الشيخ حمود بن عبدالله الدرعية تنقل التراث السعودي الأصيل إلى قلب مدينة بكين الصينية بحث توطين صناعة الطائرات الدرون والسيارات في السعودية هبوط اضطراري لطائرة بـ فرانكفورت بعد تهديد بوجود قنبلة اختبار جديد يكشف الخرف في ثوانٍ معدودة الحكم الدولي خليل جلال لـ”المواطن”: استضافة السعودية لكأس العالم 2034 أمر متوقع جامعة الملك خالد تحصد المركز 11 عربيًّا والرابع وطنيًّا في تصنيف QS العربي هيئة النقل تضبط 392 مخالفًا في حي البطحاء بالرياض سعر الذهب في السعودية اليوم السبت الكشف عن حكام مباريات اليوم بدوري روشن
كشفت الأخصائية النفسية باسكال نخلة أن السيطرة على النظام الغذائي الصحي أبرز علاجات الاكتئاب الموسمي.
وقالت باسكال نخلة في لقاء لـ mbc في أسبوع: يجب أن يكون هناك نظام غذائي صحي؛ لأن الغذاء يؤثر على الجسم والنشاط والنوم والمزاج العام.
الأخصائية النفسية باسكال نخلة:
السيطرة على النظام الغذائي الصحي أبرز علاجات الإكتئاب الموسمي #MBCinAweek#MBC1 pic.twitter.com/56ldZuxuKF
— في أسبوع MBC (@MBCinaWeek) October 14, 2022
ودعت الأخصائية النفسية إلى ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام والبحث عن أهداف إيجابية، والاستفادة من الأجواء المشمسة والاختلاط بالأشخاص الإيجابيين، الأمر الذي يؤدي لخلق مزاج عام جيد.
وأوضحت باسكال نخلة أن التركيز على المواد الكربوهيدراتية يزيد الوزن ومن ثم زيادة الاكتئاب، مشيرة إلى أن تطور الحالة يحتاج لتدخل علاجي.