مدير وقاء مكة المكرمة يزور مركز إدارة الأزمات والكوارث لتعزيز التعاون والخبرات
64 طالبًا وطالبة من 16 إدارة تعليمية يتنافسون على لقب فرسان التعليم
الجمعة.. دوري روشن يعود بـ3 مباريات
المجاهدين تحبط تهريب 260 كيلوجرامًا من القات المخدر
مركز التعليم الإلكتروني يعلن بدء التقديم على جائزة الابتكار
البلديات والإسكان تُطلق برنامجًا تدريبيًّا منتهيًا بالتوظيف
زلزال بقوة 5 درجات يضرب جزر ساندويتش الجنوبية
السجل العقاري يدشن خدمة المسجل العقاري
التجارة تشهِّر بمخالفين لعرضهما مواد غذائية منتهية الصلاحية
طرح مزاد اللوحات الإلكتروني عبر أبشر.. 4 خطوات للاشتراك
-
27°
يزداد في فصل الخريف عدد المصابين بأمراض البرد والإنفلونزا؛ وذلك يرجع لأسباب منها درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة، ما يسمح ببقاء الفيروسات في حالة نشطة فترة أطول.
طرق بسيطة:
وكشفت، يكاتيرينا دميانوفسكايا، طبيبة روسية، عن عدد من الطرق البسيطة والفعالة تساعد على تجنب الإصابة بنزلات البرد في فصل الخريف.
وتجمل دميانوفسكايا هذه الطرق البسيطة في هذه النقاط:
ـ غسل اليدين بالصابون وعدم لمس العينين والأنف والفم باليد قدر الإمكان.
ـ تهوية الغرفة بانتظام، وتجنب الإجهاد الشديد والإرهاق البدني.
ـ من الأفضل التطعيم ضد الإنفلونزا.
ـ التخلي عن العادات السيئة مثل التدخين وخلافه.
ـ ارتداء ملابس تتوافق مع الطقس والتجوال في الهواء الطلق.
ـ التغذية الصحية وتناول ما لايقل عن لترين من السوائل.
ـ تناول السوائل الدافئة مثل الشاي يساعد على إخرج السموم الناتجة عن العدوى من الجسم.
ـ ترطيب هواء الغرفة بإضافة بعض أنواع الزيوت العطرية، التي لها تأثير مضاد للفيروسات والبكتيريا والالتهابات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب