خاصة في وقت اللعب على الحاسب

نصيحة غير متوقعة للتخفيف من إجهاد العينين

الأربعاء ٢٤ أغسطس ٢٠٢٢ الساعة ٥:٤٩ صباحاً
نصيحة غير متوقعة للتخفيف من إجهاد العينين
المواطن - متابعة

كشفت وزارة الصحة، عن طريقة غير متوقعة وحل بسيط للتخفيف من إجهاد العينين وحرقتهما.

الرمش كثيرا

وقالت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة “عش بصحة” : “عيونك مجهدة؟ ارمش كثيرًا”، موضحة ذلك في فيديوجراف يشبه العينين وهي ترمش.

كما أكدت أنه في وقت اللعب على الكمبيوتر أيضًا، يجب أن يرمش الشخص ويغمض عينيه لتجنب الجفاف وحرقة العين.

شيوع إجهاد العين

يذكر أن الأطباء أوضحوا في وقت سابق، أن إجهاد العين حالة شائعة تحدث عندما تتعب العينان، ويمكن أن يحدث هذا التعب من خلال التحديق في الشاشات لفترة طويلة أو القيادة لمسافات طويلة.

ويُطلق على إجهاد العين الذي يصاحب الجلوس خلف الشاشة اسم إجهاد العين الرقمي، وعلى عكس حالات العين المرتبطة بالعمر، يمكن أن يستهدف إجهاد العين الرقمي الأطفال أيضًا.

العيون أكثر ترطيبًا

وقدمت البروفيسورة دون سيم، جراحة العيون في مستشفى مورفيلدز للعيون، نصائح حول كيفية الوقاية من إجهاد العين، موصية بالرمش الواعي وإبقاء العينين مغمضتين لمدة نصف ثانية قبل إعادة الفتح. ويجب أن يؤدي تكرار هذا لمدة 20 مرة إلى جعل العيون “أكثر نضارة” وترطيبًا.

إقرأ المزيد