وزير العدل: نمر بنقلة تشريعية وقانونية تاريخية بقيادة ولي العهد
القبض على 8 وافدين لمخالفتهم نظام مكافحة جرائم الاتجار بالأشخاص
إحباط تهريب 21 كيلوجرامًا من الحشيش المخدر بعسير
ولادة المها العربي الـ 15 في محمية الأمير محمد بن سلمان الملكية
ضبط عدد من الشاحنات الأجنبية المخالفة وتطبيق الغرامات
الضمان الاجتماعي يحدد مهلة تحديث البيانات لصرف المعاش
5 صفقات خاصة في سوق الأسهم بـ 72 مليون ريال
علاج جديد محتمل للصلع الوراثي
لقطات توثق هطول أمطار الخير على جازان وعسير
يوتيوب يواجه الصور المضللة بإجراءات صارمة
-
16°
حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، خالد النمر، من ممارسة الرياضة في الشارع في ظل ارتفاع درجة الحرارة، اعتقادًا في أن ذلك قد يزيد من سرعة حرق الدهون.
وقال في تغريدة على حسابه الرسمي بتويتر: ” رأيتُ اليوم من يمارس الرياضة في الشارع بدرجة حرارة ٤٥ درجة بهدف زيادة الحرق ..ولكنّه بهذه الطريقة يُعرّض نفسَه للإعياء الحراري، ضربة الشمس والإغماء والوفاة لا قدر الله”.
وتابع: “ممارسة الرياضة في جو ٢٢ إلى ٢٥ درجة حرارية في مول أو نادٍ أو غرفة مكيفة. إلخ”.
أعراض الإجهاد الحراري
وفي وقت سابق؛ قالت الوزارة عبر حسابها بموقع تويتر، إن أعراض الإصابة بالإجهاد الحراري، منها صداع، ودوخة، وتعرق مفرط مع شحوب ورطوبة الجلد، وغثيان أو فقدان للشهية والعطش الشديد، وسرعة التنفس أو النبض، وتشنجات في عضلات القدمين واليدين، بالإضافة لارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية أو أكثر.
علاج الإجهاد الحراري
ونصحت الصحة بطلب المساعدة أو الاتصال على الطوارئ (911) في حال وجود مصاب بالإجهاد الحراري، مع إخراجه إلى منطقة باردة، وتشجيعه على شرب الماء، ووضعه مستلقيًا على ظهره، ورفع قدميه قليلاً.
كما أكدت ضرورة تبريد جلد المصاب برش الماء عليه مع وضع كمادات باردة تحت الإبطين والرقبة، لافتة إلى أن ذلك سيساهم في تحسن حالته خلال 30 دقيقة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب