جهود مكثفة لخدمة ضيوف الرحمن في يوم الجمعة
خطوات تساعد على النوم الهادئ
المدني: لا تتهاونوا في إرشادات السلامة عند استخدام وسائل التدفئة
مكة وجدة الأعلى حرارة اليوم وطريف وعرعر 1 تحت الصفر
ارتفاع أسعار الذهب اليوم في السعودية
أول ظاهرة فلكية في 2025 بسماء السعودية الليلة
مغادرة الطائرة الإغاثية السعودية الرابعة لمساعدة الشعب السوري
توقعات الطقس اليوم: صقيع وغبار على عدة مناطق
إنتر ميلان يتأهل لنهائي السوبر الإيطالي بالرياض
ماجد الجمعان رئيسًا تنفيذيًّا للنصر رسميًّا
-
14°
حذر مختص بالتدريب الرياضي من العصائر المحلاة على مائدة الإفطار في رمضان.
"مختص بالتدريب الرياضي" يحذر من "العصائر المحلاة" على مائدة الإفطار في رمضان#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/mVdYI0b406
قد يهمّك أيضاً— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) March 25, 2022
وقال المختص: إن هذه العصائر مليئة بالسكر والصبغيات، مشددًا على أنه يجب استبدالها بالعصائر الطبيعية؛ لأن العصائر المحلاة قد تسبب مشكلات في السكر بالجسم.
نمط غذائي مطلوب:
ولفت المختص إلى أنه يجب الإفطار على تمرة ثم شرب المياه وبعدها صلاة المغرب، ثم العودة وشرب شوربة وتناول السلطة الخضراء لأنها مفيدة جدًّا وتعطي الألياف والمعادن.
تابع أنه لا يجب أكل كمية طعام أكثر من المطلوبة ويجب عدم الأكل حتى الوصول إلى مرحلة الشبع، مشيرًا إلى أن السحور من الضروري ألا يحتوي على أكلات بها ملح بل الاهتمام بالأطعمة التي بها ماء والفواكه مثل الموز.
النمط الغذائي لـ "الإفطار والسحور" الذي ينصح به الخبراء في رمضان للحصول على جسم صحي #برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/4LoZliSaHY
— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) March 25, 2022
تابعوا قناة المواطن على واتساب