تعليق الدراسة الحضورية غدًا في جامعة أم القرى
تجنبوا استخدام المضادات الحيوية دون وصفة طبية
ضيوف برنامج خادم الحرمين يؤدون مناسك العمرة وسط أجواء إيمانية
الملك سلمان وولي العهد يعزيان أمير الكويت
انخفاض درجات الحرارة شمال السعودية وجويريد أول فترات الانقلاب الشتوي
تعليق الدراسة الحضورية غدًا في جامعة الطائف
موعد إيداع دعم حساب المواطن دفعة ديسمبر
كريستيانو رونالدو الأفضل في مباراة الغرافة والنصر
تفاصيل اجتماع فريق عمل مشروع توثيق تاريخ الكرة السعودية
السعودية تتبنى 32 ألف مواصفة قياسية
-
22°
شددت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بقسم العظام على ضرورة اتباع النصائح الطبية للوقاية من هشاشة العظام.
زيادة كثافة العظام
وأكدت المدينة على أهمية عوامل التغذية في زيادة كثافة العظام كالأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ومنها: مشتقات الحليب والخضروات الورقية وأسماك السلمون وممارسة التمارين الرياضة للحفاظ على صلابة العظام والتعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين ( د ) الذي بدوره يقوم بمساعدة الجهاز الهضمي على امتصاص الكالسيوم ونقلها إلى العظام.
وبينت أن العظام تتكون من أنسجة حيّة تتغير باستمرار من عدة عمليات بين البناء والتكسير، فعندما تقل أو لا تكون هناك عمليات بناء فعندها تصبح العظام هشة وقابلة للانكسار ومن هنا أتى مصطلح هشاشة العظام، مشيرة إلى أن أعراض هشاشة العظام لا تظهر عادة في المراحل المبكرة؛ لكن في حال ضعف العظام لدرجة معينة تحدث الأعراض كآلام الظهر وانحناء الوقفة، وزيادة احتمالية كسور في العظام وبالتحديد عظام فقرات الظهر والحوض “الورك”.
احتمالية الإصابة بهشاشة العظام
وأشارت إلى عوامل متعددة تزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام منها: تقدم العمر والتدخين وقلة النشاط البدني والتاريخ العائلي، وعند النساء أيضًا في حال انخفاض مستوى هرمون الاستروجين وبالتحديد عند انقطاع الطمث وفرط نشاط الغدة الدرقية و الكظرية، منوهة أنه في حالات وصول العمر سن الـ 60 للرجال و 55 للنساء أو انقطاع الطمث المبكر أو العلاج بأدوية تزيد من احتمالية الهشاشة مثل الكورتيزون لفترة طويلة؛ لا بد من عمل إجراءات وفحوصات لقياس نسبة الكالسيوم و فيتامين ( د ) قبل البدء بالعلاج المناسب لزيادة كثافة العظام وبالتالي تقليل احتمالية حدوث الكسور.
تابعوا قناة المواطن على واتساب