القتل تعزيرًا لـ مواطن مدان بتهريب الحشيش المخدر للمملكة
وزارة التعليم تسلط الضوء على تمكين الموهوبين في المؤتمر العالمي للموهبة والإبداع
فضيحة تهز سلسة متاجر التجزئة الأمريكية مايسيز
تحطّم طائرة في كوستاريكا وفقدان جميع ركابها
فرصة استثمارية لإنشاء وتشغيل وصيانة منتجع ومطل الجبل الأسود
جامعة الملك خالد تحقق المركز الـ 75 عالميًّا في تصنيف التايمز
أمطار غزيرة وتساقط للبرد على منطقة مكة المكرمة
استقرار أسعار الذهب في المعاملات الفورية
السعودية تتصدر العالم بأكبر تجمع غذائي من نوعه في موسوعة غينيس
وفاة وإصابة 29 شخصًا جراء سقوط حافلة للنقل المدرسي في بيرو
-
31°
تصل 42 درجة .. 10 مدن تسجل أعلى حرارة في السعودية غدًا
ما زالت درجة الحرارة تواصل ارتفاعها في معظم مناطق السعودية، إذ تسجل غدًا الأربعاء ( ١٠ ) مدن أعلى مئوية.
وأوضحت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة، إن مكة المكرمة تسجل ٤١ درجة، والمدينة المنورة والرياض وجدة والقنفذة ٣٩ مئوية، الدمام والأحساء ٤٢ درجة، جازان وينبع وحفر الباطن ٤٠ درجة.
وأضافت أنه يستمر التوقع بهطول أمطار رعدية تصحب برياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار تحد من مدى الرؤية الأفقية على مرتفعات جازان، نجران، عسير، الباحة ومنطقة مكة المكرمة تمتد إلى أجزاء من مناطق المدينة المنورة، تبوك، الرياض، القصيم والشرقية.
ونوهت أن الرياح السطحية في البحر الأحمر ستكون جنوبية غربية إلى شمالية غربية بسرعة 12-38 كم/ساعة، وفي الخليج العربي جنوبية شرقية إلى جنوبية غربية بسرعة 12-35 كم/ساعة.
إلى ذلك أوضح لـ”المواطن” استشاري التغذية الدكتور ياسر علي، أن الشخص العادي يحتاج من لتر ونصف إلى لترين من الماء في الأجواء المعتدلة، أما مع ارتفاع الحرارة والرطوبة النسبية فالوضع يرتفع إلى 3 لترات، مبينًا أن السوائل ليست ضرورية أن تكون مياهًا نقية ولكن يشملها العصيرات.
وأشار إلى ضرورة تعويض الجسم بالسوائل خلال فترات الليل بعد الإفطار، خصوصًا الأشخاص الذين يتطلب تواجدهم في الميدان، تجنبًا للشعور بالعطش المستمر وجفاف الفم والجسم.
ونصح العاملين في الميدان في فترات النهار مع الصيام بتجنب أماكن الطقس الحارة والأماكن المكشوفة لأشعة الشمس لتجنب ضربات الشمس، وضرورة استخدام الكريمات التي تحمي الوجه من أشعة الشمس والتعرض لحرق البشرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
