شاهد.. أمطار غزيرة وبروق تضيء سماء جدة
لوران بلان: الأهلي تفاجأ بالشهري ولعبنا أفضل مباراة اليوم
تشغيل المرحلة الأولى من مشروع مواقف حي الورود بالرياض
وظائف إدارية شاغرة لدى هيئة الزكاة
يايسله بعد خسارة الديربي: النتيجة صعبة ولم نُقدم أفضل أداء
وظائف شاغرة في فروع شركة PARSONS
وظائف شاغرة لدى شركة المراعي
وظائف إدارية شاغرة في شركة علم
بيع 4 صقور في الليلة الـ 13 لمزاد نادي الصقور السعودي
ضبط 3 مقيمين لنقلهم حطبًا محليًا في منطقة الرياض
-
22°
قالت خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه: إن بذور الكتان تعد بمثابة “مفتاح الرشاقة”؛ حيث إنها تساعد على الشعور بالشبع وتحارب نوبات الجوع الشديدة، مما يسهم في إنقاص الوزن.
وأضافت ريزه أن بذور الكتان تعمل أيضًا على تحفيز الأيض وتنشيط عملية الهضم و”تزييت” جدران الأمعاء، كما أنها غنية بفيتامين B1 وB2 وB6 والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية “أوميغا 3”.
ويكفي تناول بذور الكتان بكمية تعادل ملعقتي طعام يوميًّا، على أن تتم إضافتها للسلاطة أو الحساء أو العصائر، وفقًا لوكالة الأنباء الألمانية.
وتتوفر بذور الكتان كبذور جافة وزيوت ومسحوق وأقراص وكبسولات، ويتم استهلاكها أحيانًا كمكمل غذائي لمنع الإمساك والسكري والكولسترول والوقاية من السرطان وغيرها من الأمراض.
وتحتوي بذور الكتان على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد الجسم على التخلص من الفضلات والسموم، حيث تعمل على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج عسر الهضم والإمساك.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
