عدسة “المواطن” توثق ثلاثية الهلال في شباك الاتحاد ترتيب دوري روشن بعد ختام منافسات الجولة الرابعة رقم قياسي يمنح ميتروفيتش الأفضلية على كريستيانو رونالدو ثلاثية تُهدي الهلال الفوز بـ كلاسيكو al-hilal vs al-ittihad هل يتأثر حساب المواطن بدخل وكيل الورثة ؟ موعد مباراة الإنتر ضد ميلان والقنوات الناقلة التعادل السلبي يحسم مباراة يوفنتوس ضد نابولي فعاليات تاريخية وثقافية متنوعة بالدرعية احتفالًا باليوم الوطني الـ94 تسريبات لصور سيارة آودي الكهربائية الجديدة فأر يجبر طائرة على الهبوط اضطراريًا
في اليوم العالمي للقهوة، أوضحت وزارة الصحة أعراض زيادة جرعة الكافيين وكيفية التعامل معها.
وأوضحت الصحة أن الحد الأقصى من الكافيين للبالغ 400 ملجم باليوم، أي ما يعادل 4 أكواب من القهوة السوداء.
أما أعراض زيادة جرعة الكافيين، فهي الأرق والغثيان وتسارع نبضات القلب، وصعوبة التنفس، والصداع وآلام الصدر وأيضًا الهلوسة وفقدان التحكم بالعضلات.
ويمكن التعامل مع الزيادة البسيطة في جرعة الكافيين عن طريق شرب الماء وممارسة نشاط خفيف مع أكل غذاء غني بالألياف والفيتامينات والمعادن.