زلزال بقوة 4.5 درجات يضرب جزر إيزو اليابانية
مصرع 17 شخصًا إثر سقوط حافلة في البرازيل
أسعار الذهب ترتفع وتقترب من أعلى مستوى
سقوط ضحايا جراء انهيارات أرضية وفيضانات في إندونيسيا
السجن والغرامة لـ6 مواطنين ارتكبوا جريمة احتيالٍ مالي بأوراق نقدية مزورة
تنبيه من رياح شديدة على منطقة تبوك
برعاية ولي العهد.. انطلاق المؤتمر السنوي العالمي الثامن والعشرين للاستثمار
السعودية تستضيف المعرض الدوائي العالمي CPHI الشرق الأوسط
هل تعد الرخصة المهنية شرطًا لترقية المعلمين والمعلمات؟
لقطات توثق أمطار الخير على مكة المكرمة
-
30°
يعتبر نقص الطاقة أكبر مشكلة تواجه الصائمين خلال شهر رمضان المبارك، لأنه يسبب إرهاقًا وخمولًا للجسد.
وبحسب إنفوجرافيك “المواطن” هناك 5 طرق تمنع الخمول في نهار رمضان، منها عدم الإسراف في الأكل، واختيار طعام صحي مليء بالعناصر الغذائية.
وأيضًا، يمكن كسر الصيام بالتمر، والحرص على تناول وجبة السحور واختيار أطعمة مرطبة للجسم، مع تجنب النوم بعد الإفطار.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
