القبض على مقيمَين للنصب والاحتيال بنشر إعلانات حج مضللة
وظائف شاغرة في شركة السودة للتطوير
وظائف شاغرة في مطارات الدمام
وظائف شاغرة لدى شركة سيف للخدمات الأمنية
وظائف شاغرة بشركة الاتصالات السعودية
وظائف شاغرة بـ شركة روابي القابضة
وظائف شاغرة في شركة مطارات جدة
وظائف شاغرة لدى المراعي في 3 مدن
تركي الفيصل: جامعة الفيصل نموذج حي لنمو التعليم السعودي
رئاسة الحرمين تعزز المسارات الإثرائية والتجربة التعبدية للقاصدين
-
33°
أشارت دراسة حديثة إلى وجود علاقة بين تناول البروتينات بكثرة وطول عمر الأشخاص بشكل كبير.
الدراسة التي نشرتها مجلة صحة الرجال “مينز هيلث” الأمريكية أجريت على أكثر من 2000 مريض أوروبي يعانون من قصور في القلب ومتوسط أعمارهم 68 عامًا، وبين أن الذين تناولوا طعامًا أقل أي (أقل من 40 جم من البروتين في اليوم)، كانوا أكثر عرضة للوفاة بنسبة 46٪ من أولئك الذين تناولوا حمية غنية بالبروتين ما يعادل (70 جم في اليوم).
وأشارت الدراسة إلى أن “تناول كمية أكبر من البروتين يرتبط بشكل مستقل ببقاء أفضل”.
ولكي يصل الشخص العادي إلى مستوى عال من تناول البروتين يحتاج ما بين 1.6 و2 جم من البروتين لكل كجم من وزن جسمه في اليوم الواحد، فمثلاً إذا كنت تزن 83 كجم فأنت تحتاج إلى 133 جم يوميًا.
تابعوا قناة المواطن على واتساب