بنفيكا يحسم مباراته ضد أتلتيكو مدريد برباعية لقطات من زيارة سعود بن عبدالعزيز لعدد من أسر التوحد في منازلهم بعسير بـ10 لاعبين.. يوفنتوس يقلب الطاولة ويكسب لايبزيج بثلاثية فوز تاريخي لـ ليل ضد ريال مدريد مخاوف من وباء عالمي جديد غير قابل للشفاء فوز صعب لـ أستون فيلا ضد بايرن ميونيخ أكثر من مليون فدان احترق في كاليفورنيا هذا العام محمد صلاح يقود ليفربول لتجاوز بولونيا سعود بن خالد يقدم واجب العزاء لأسرة شهيد الواجب أكرم الجهني مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على ارتفاع
يحرص الكثيرون على احتساء القهوة من أجل تنشيط الذهن وزيادة التركيز بفضل تأثيرها المنبه. ولكن ما الكمية الصحية من القهوة يومياً؟
وللإجابة على هذا السؤال، قال فابيان كرابف، من معهد استشارات الصحة المهنية: إن الكمية الصحية من الكافيين يومياً تبلغ 400 ملليجرام، أي ما يعادل 5 فناجين تقريباً.
وأوضح كرابف أن القهوة تمتاز بتأثير منبه وتعمل على رفع مستوى التركيز والانتباه، كما أن العديد من الدراسات أثبتت أيضاً أنها تتمتع بتأثير إيجابي على الصحة، فهي تزخر بمضادات الأكسدة، التي تسهم في تقوية جهاز المناعة.
ووفقاً لبيانات الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية، فإن الجرعة اليومية حتى 200 ملليجرام تعد آمنة بالنسبة للحوامل والمرضعات.