5 خطوات تساعد على تعديل أوقات النوم بعد رمضان
ارتفاع أسعار الذهب اليوم إلى أكثر من 3100 دولارٍ للأوقية
ضبط 5361 دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
مسرح تفاعلي وعروض وألعاب احتفاء بالعيد في الشمالية
مؤشر الأسهم اليابانية يغلق عند أدنى مستوى في 8 أشهر
أمطار وصواعق في عسير حتى الثامنة مساء
فعاليات عيد الطائف تجذب 200 ألف زائر
كثافة عالية من المعتمرين والزوار في المسجد الحرام وسط أجواء إيمانية
أجواء باردة بمعظم المناطق وسحب ممطرة في ثاني أيام العيد
احذروا الملح الزائد في الطعام
-
33°
تمر المملكة بطقس بارد يجعل الجميع يبحث عن طريقة بسيطة للتدفئة ومقاومة فصل الشتاء، الذي أصبح دائمًا قارس البرودة.
وهناك نصائح عامة للأطعمة التي يجب تناولها في فصل الشتاء، فيجب تناول الشوربات بجميع أنواعها، والتي يكون “العدس” أبرزها.
والعدس يتميز باحتوائه على العديد من المواد والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان مثل: الزنك، النحاس، والسلينيوم، وغيرها من المواد الغذائية الصحية.
إضافة إلى أن العدس من المأكولات الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين “أ”، وفيتامين “ب”، إضافة إلى حمض الفوليك الذي يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون، وعنق الرحم، كما يمنع الإصابة بأمراض القلب، ويساعد في الحد من الاكتئاب، ويستخدم في علاج البهاق.
وبالنسبة إلى الطرق الطبيعية الفعالة للإحساس بالتدفئة فور تناولها فهي مشروب القرفة، ومشروب الزنجبيل والمشروبات الساخنة عمومًا.
وأيضًا هناك السحلب، وهو شراب شعبي حلو مشهور عربيًّا، ويتكون من الحليب بشكل رئيسي ومسحوق درنات نبتة السحلب، وهو من الأكلات المشتركة مع التراث التركي.
وحول الجسد، فيمكن عمل بعض التمارين لأصابع الأقدام التي تحفز الدورة الدموية وتزيد الدفء، وأيضًا يمكن وضع كريم مدفئ للقدمين، وهو كريم يباع في الصيدليات يعمل على العناية للأقدام، ويحفز الدورة الدموية فيها، مما يساعدك على الشعور بالدفء.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
