6 نصائح للوقاية من دوار السفر

دوار السفر من المشكلات التي تواجه العديد من الأشخاص وتمنعهم من الاستمتاع برحلتهم مع ذويهم أو بمفردهم.

وبحسب وزارة الصحة فإن أعراض دوار السفر تتمثل في غثيان وقيء ودوخة وشحوبة في الجلد.

قد يهمّك أيضاً

تطبيق “أرصاد” على الأجهزة الذكية يحُد من الشائعات

بالصور .. استعادة 500 ألف متر2 من أراضي الدولة غرب المجاردة

وللوقاية من دوار السفر يمكن اتباع ما يلي:

• استخدام مسندة لتثبيت الرأس.
• تثبيت العين على الأفق بشكل مستمر.
• فتح النوافذ للحصول على إمدادات من الهواء.
• الاسترخاء مع التركيز على التنفس.
• تجنب تناول وجبات كبيرة قبل الرحلة.
• الإكثار من شرب الماء.

وكانت وزارة الصحة قد وجهت عدة نصائح توعوية لتجنب دوار السفر في إطار حملتها التوعوية “سافر بصحة”، حيث أوضحت الوزارة أنه من الضروري استشارة الطبيب إذا استمرت أعراض دوار السفر بعد التوقف عن السفر، مبينة أن الأطفال والحوامل هم الأكثر عرضة لذلك، حيث يحدث عند اختلاف ما تراه العين عن الحركة التي تشعر بها الأذن الداخلية، ويكون مرتبطاً بوسائل المواصلات المختلفة.