جون دوران يسجل الهدف الرابع ويوكوهاما يقلص الفارق
فرع هيئة الصحفيين في عسير ينظّم جلسة الصحافة التلفزيونية والسياحة
في الشوط الأول.. تقدم النصر ضد يوكوهاما بثلاثية
الأهلي يُعزز رقمه الآسيوي المميز
أسرع ثنائية.. الأهلي يُكرر رقمًا آسيويًا مميزًا
كريستيانو رونالدو يسجل الهدف الثالث ضد يوكوهاما
في 4 دقائق.. النصر يهز شباك يوكوهاما مرتين
وكيل وزارة الصحة لـ”المواطن”: لدينا عدة أهداف نريد تحقيقها من أمش 30 هذه أبرزها
الجبير يترأس وفد السعودية في مراسم تشييع بابا الفاتيكان
مناورات علم الصحراء.. مهام متنوعة تحاكي التهديدات الحديثة
-
31°
ينصح خبراء الصحة بتناول الخبز الأسمر والخضراوات التي تحتوي على الألياف للوقاية من تقرحات القولون.
وتسبب هذه الأطعمة الغنية بالألياف زيادة حركة الأمعاء، وانتظام عملية الإخراج، وعدم الإصابة بالتهابات وتقرحات القولون كما أنها تقلل حدوثه في المرضى الذين لديهم استعداد وراثي للمرض.
يذكر أن تقرحات القولون تنتشر في بعض العائلات نتيجة الاستعداد الوراثي وأيضا نتيجة طبيعة الغذاء التي تعتمد على استخدام الدهون، والعيش الفينو الأبيض، والدهون المشبعة، مثل الوجبات السريعة، وإهمال تناول الخضراوات والفواكه الطازجة وخصوصا المحتوية على الألياف، وعدم تناول الخبز الأسمر البلدي الغني بالردة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب