تسيير جسر جوي وآخر بري لنقل المساعدات السعودية إلى سوريا
جولة مطرية جديدة تبدأ بعد غدٍ
الفترة الزمنية لإجراء الفحص الفني الدوري للمركبات
قدم شكره للسعودية.. الشيباني: السعودية أكدت استعدادها للمشاركة بنهضة سوريا ودعم وحدتها
الملك سلمان وولي العهد يعزيان بايدن في ضحايا حادث نيو أورليانز الإرهابي
حساب المواطن: نتحقق من البيانات بشكل دوري
شظايا قمر اصطناعي ساقط تُضيء سماء جنوب السعودية وفلكي يعلق
الأرض في أقرب نقطة لها من الشمس مساء الغد
خطيب المسجد النبوي: نعم الله تدفع للحب والتقصير يحفز على التوبة فتتحقق العبودية الكاملة
وصول الطائرة الإغاثية السعودية الرابعة إلى مطار دمشق
-
15°
يؤكد خبراء صحة الأطفال أن صيام الأطفال يمكن أن يحدث بشكل صحي سليم إذا بدأ بعد سن العاشرة وليس قبل ذلك، حتى يكون الجسم قادراً على القيام الصيام دون مضاعفات.
وأكد أطباء الأطفال أن فكرة الصيام جديدة على الطفل ويجب أن يستعد لها نفسياً وجسدياً لأن أي نقص في المواد الغذائية المتنوعة التي يتناولها قد تتسبب في مشاكل النمو.
وقدم خبراء صحة الأطفال نصائح لصيام الطفل بدون مشاكل منها:
– إفطار الطفل التمر أو العصير على الإفطار وعدم تأخير موعده بل التعجيل به.
– وجبة الإفطار يجب أن تكون متوازنة وتحتوي على مختلف العناصر الغذائية بداية من الشوربة للسلطة واللحوم والخضراوات وفي النهاية النشويات من أرز أو مكرونة.
– يجب ألا يقوم الطفل بأنشطة رياضية في وقت الظهيرة لأن حرارة الجو ستؤثر عليه بالسلب.
– تناول الطفل للفاكهة بأنواعها ما بين الإفطار والسحور.
– تأخير وجبة السحور والتي يجب أن تشمل الفول والبيض والزبادي.
– يجب الابتعاد عن المملحات بكل أنواعها خلال تناول وجبة السحور حتى لا يشعر الطفل بالعطش.
تابعوا قناة المواطن على واتساب