الجاكرندا البنفسيجة تبشر بطلائع الربيع في عسير
3 مراكز طوارئ داخل المسجد الحرام
خطوة جديدة لدعم المهارات اللغوية للممارسين الصحيين في السعودية
خالد بن سلمان يبحث مع نظيره الأمريكي آفاق التعاون في المجال الدفاعي
إنقاذ 3 مواطنين تعطلت واسطتهم البحرية في عرض البحر بالمدينة المنورة
مركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع 6.181 قسيمة شرائية في عدة مناطق لبنانية
ارتفاع متوسط العمر المتوقع لسكان السعودية إلى 78.8 سنة عام 2024
إحباط تهريب 32 كيلو حشيش في جازان
إرشادات مهمة لضمان تيسير العمرة
البنك الدولي يشيد بريادة السعودية في تطوير تحلية المياه منخفضة الطاقة
-
24°
وجهت منصة عِش بصحة التوعوية التابعة لوزارة الصحة العديد من النصائح الصحية التي تسهم في قضاء عيد متوازن بعيدًا عن العادات الغذائية والسلوكية الضارة.
وشددت عبر منصة إكس على أهمية الاستمرار في ممارسة النشاط البدني خلال أيام العيد، وتناول الفواكه الطازجة بدلًا من الحلويات، إلى جانب استبدال الشوكولاتة بالحليب أو اللبن، والشوكولاتة الداكنة بدلًا من العادية.
كما شددت على ضرورة النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات يوميًّا، وشرب 8 إلى 10 أكواب من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم، مع الامتناع عن الألعاب النارية داخل المنزل لتجنب الحوادث والإصابات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
