برعاية الملك سلمان.. انطلاق بطولة كأس السعودية 2025 لسباقات الخيل
وظائف شاغرة بـ فروع شركة PARSONS
وظائف شاغرة لدى شركة عبداللطيف جميل
وظائف إدارية شاغرة لدى هيئة الزكاة
احتفاءً بيوم التاسيس.. 23 فعالية و3500 علم تزين شوارع منطقة تبوك
بالفيديو.. انفجار حافلات جنوبي تل أبيب
وظائف شاغرة في مجموعة الراشد
وظائف شاغرة بمجموعة العليان في 3 مدن
متحف طارق عبدالحكيم يحتفل بـ يوم التأسيس.. فعاليات ثقافية وتراثية وفنية
رئاسة الشؤون الدينية تحتفي بـ يوم التأسيس
-
16°
قدمت وزارة الصحة، مجموعة من النصائح الوقائية للحفاظ على ضغط الدم في المعدل الطبيعي.
الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
وأوضحت الوزارة، عبر حسابها عش بصحة في منصة إكس، أن الالتزام بخطوات يومية بسيطة يسهم بشكل فعّال في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ومنها:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- تناول غذاء صحي
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الابتعاد عن التدخين
- الحفاظ على وزن صحي.
وشددت الصحة، على ضرورة متابعة نمط الحياة الصحي لتجنب مخاطر ارتفاع ضغط الدم الذي قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب