وزارة العدل: اختصار متوسط عمر القضية العمالية لـ 20 يومًا فقط
الخارجية الفلسطينية تطالب المجتمع الدولي بفرض عقوبات على المستوطنين
الإطاحة بـ 9 أشخاص نفذوا 33 حادثة احتيال مالي في الرياض
ضبط مخالف بمنطقة جازان لترويجه مادة الإمفيتامين المخدر
التجارة تعزز منظومة التشريعات بـ 5 أنظمة ولوائح جديدة
حريق بمدرج زراعي في أبها والدفاع المدني يباشر
القبض على مواطن لنقله 5 مخالفين لنظام أمن الحدود
درجات الحرارة بالمملكة.. مكة المكرّمة وجازان الأعلى وتبوك وحائل الأدنى
عمليات نوعية.. إحباط تهريب 246 كجم قات وحشيش و26 ألف قرص محظور
هيئة الاتصالات ووكالة الفضاء تُطلقان منافسة SpaceUp العالمية
-
20°
قدمت وزارة الصحة، مجموعة من النصائح الوقائية للحفاظ على ضغط الدم في المعدل الطبيعي.
الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
وأوضحت الوزارة، عبر حسابها عش بصحة في منصة إكس، أن الالتزام بخطوات يومية بسيطة يسهم بشكل فعّال في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ومنها:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- تناول غذاء صحي
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الابتعاد عن التدخين
- الحفاظ على وزن صحي.
وشددت الصحة، على ضرورة متابعة نمط الحياة الصحي لتجنب مخاطر ارتفاع ضغط الدم الذي قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
