ضبط معمل لغش المواد الغذائية ومستحضرات التجميل بمنزل شعبي بالرياض
سوق الأسهم السعودية يغلق مرتفعًا بتداولات 6 مليارات ريال
التخصصات الصحية: بدء التقديم على برنامجي مساعد طبيب أسنان وفني نظارات
الائتمان المصرفي السعودي يسجّل نموًّا خلال عام بقيمة 345 مليار ريال
الضمان الصحي يوقع جزاءات على عدد من أصحاب العمل
الأسواق المالية تترقب تنصيب ترامب رئيسWا لـ أمريكا
تيك توك يكشف حقيقة بيع التطبيق لـ إيلون ماسك
موجة تغيير.. مقتطفات من خطاب ترامب قبل حفل التنصيب
نائب أمير مكة يرأس اجتماع لجنة الحج المركزية
ريف السعودية يُطلق مبادرة شتانا ريفي
-
21°
قدمت وزارة الصحة، مجموعة من النصائح الوقائية للحفاظ على ضغط الدم في المعدل الطبيعي.
الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
وأوضحت الوزارة، عبر حسابها عش بصحة في منصة إكس، أن الالتزام بخطوات يومية بسيطة يسهم بشكل فعّال في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ومنها:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- تناول غذاء صحي
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الابتعاد عن التدخين
- الحفاظ على وزن صحي.
وشددت الصحة، على ضرورة متابعة نمط الحياة الصحي لتجنب مخاطر ارتفاع ضغط الدم الذي قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
