مصرع 100 شخص جراء أمطار غزيرة في الهند ونيبال
إحباط تهريب 46 كجم من الكوكايين مُخبأة في إرسالية دجاج مجمّد
اليوم العالمي لشلل الرعاش.. تعزيز للوعي ونشر للمعرفة حول المرض
إمام المسجد النبوي خالد المهنا: من أصول أسباب الثبات على الدين اتباع الرسول والحذر من الأهواء المُضلة
الدولار يبلغ أدنى مستوياته مقابل اليورو
إمام المسجد الحرام المعيقلي في خطبة الجمعة: طاعة الله أجلّ نعمة وتقواه أعظم عصمة
الأمم المتحدة: التجويع والعقاب الجماعي لسكان غزة جرائم بموجب القانون الدولي
روسيا تحذر: إرسال قوات أوروبية إلى أوكرانيا تدخل أجنبي
تحطم مروحية في نيويورك ومصرع جميع أفراد الطاقم
أسعار الذهب تسجل مستوى قياسيًا جديدًا
-
36°
أوضح المجلس الصحي السعودي، بالتعاون مع المركز الوطني للقلب، أن ممارسة الرياضة بمعدل 150 دقيقة أسبوعيًّا تُعد خطوة جوهرية لتعزيز صحة القلب وتقوية عضلته، إلى جانب الوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين جودة الحياة.
مفتاح صحة القلب
وشدد المجلس على أن النشاط البدني المنتظم، مثل المشي السريع أو الجري الخفيف، يسهم في تحسين الدورة الدموية، خفض مستويات الكوليسترول، وتحقيق اللياقة البدنية والنفسية.
وتابع المجلس الصحي السعودي، أن هذه الحملة التوعوية تستهدف تشجيع الأفراد من كافة الفئات العمرية على تبني نمط حياة صحي، حيث إن الرياضة لا تقتصر فوائدها على تعزيز الصحة البدنية فقط، بل تساهم أيضًا في تحسين الحالة النفسية، تقليل التوتر، وزيادة الطاقة والإنتاجية.
ودعا المجلس الجميع إلى البدء بخطوات بسيطة مثل تخصيص وقت يومي لممارسة الرياضة بما يتناسب مع جدولهم اليومي، مشيرًا إلى أن هذه الجهود تتماشى مع رؤية المملكة 2030 التي تضع تحسين جودة الحياة والوعي الصحي ضمن أولوياتها.
تابعوا قناة المواطن على واتساب