وزارة الداخلية تؤكد حظر نقل أو نشر تسجيلات كاميرات المراقبة الأمنية
التشكيل المتوقع لمباراة الهلال والاتحاد في كأس الملك
إعادة فتح طريق عقبة المحمدية
توقعات بأمطار غزيرة تشمل العاصمة الرياض وبعض المحافظات اليوم وغدًا
الشباب يعبر الفيحاء ويصعد لنصف نهائي كأس الملك
توضيح من مساند بشأن خدمة التأمين
مخالفة 152 محطة وقود وإغلاق 12
مدرب الرائد: نستحق الفوز وصنعنا التاريخ بالتأهل
التأمينات تستعرض خطوات الإبلاغ عن إصابة العمل
استقالة رئيس الوزراء الكندي من منصبه
-
14°
أوضح المجلس الصحي السعودي، بالتعاون مع المركز الوطني للقلب، أن ممارسة الرياضة بمعدل 150 دقيقة أسبوعيًّا تُعد خطوة جوهرية لتعزيز صحة القلب وتقوية عضلته، إلى جانب الوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين جودة الحياة.
مفتاح صحة القلب
وشدد المجلس على أن النشاط البدني المنتظم، مثل المشي السريع أو الجري الخفيف، يسهم في تحسين الدورة الدموية، خفض مستويات الكوليسترول، وتحقيق اللياقة البدنية والنفسية.
وتابع المجلس الصحي السعودي، أن هذه الحملة التوعوية تستهدف تشجيع الأفراد من كافة الفئات العمرية على تبني نمط حياة صحي، حيث إن الرياضة لا تقتصر فوائدها على تعزيز الصحة البدنية فقط، بل تساهم أيضًا في تحسين الحالة النفسية، تقليل التوتر، وزيادة الطاقة والإنتاجية.
ودعا المجلس الجميع إلى البدء بخطوات بسيطة مثل تخصيص وقت يومي لممارسة الرياضة بما يتناسب مع جدولهم اليومي، مشيرًا إلى أن هذه الجهود تتماشى مع رؤية المملكة 2030 التي تضع تحسين جودة الحياة والوعي الصحي ضمن أولوياتها.
تابعوا قناة المواطن على واتساب