36 يومًا على دخول فصل الصيف أرصاديًا
ضبط 4937 دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
سعود الطبية تطلق المرحلة الأولى من خدمة التصوير الطبي المنزلي
أمطار على الشمالية اليوم حتى المساء
الدوسري والحقيل في المؤتمر الصحفي الحكومي غدًا
وظائف شاغرة لدى فروع شركة نابكو
الأميرة مها: التخصصات الحديثة في جامعة الفيصل تعزز رؤية السعودية المستقبلية
وظائف شاغرة لدى شركة البحر الأحمر الدولية
وظائف شاغرة بـ الهيئة الملكية لمحافظة العلا
97% نسبة نمو عقود الوساطة العقارية خلال الربع الأول من العام 2025
-
34°
وجّهت مدينة الملك فهد الطبية 7 نصائح للسيطرة على ضغط الدم.
السيطرة على ضغط الدم
وأكدت فهد الطبية عبر حسابها الرسمي على منصة إكس أنه يمكن السيطرة على ضغط الدم من خلال التوقف عن التدخين، الإكثار من شرب الماء، والحفاظ على الوزن في معدل طبيعي.
وأضافت مدينة الملك فهد الطبية أنه يجب الالتزام بنظام غذائي صحي يتضمن البوتاسيوم والألياف والحرص على ممارسة النشاط البدني مثل: المشي 30 دقيقة والتقليل من تناول الصوديوم والملح أي بما يعادل ملعقة شاي صغيرة يوميًّا أقل من 1500ملجم).
كذلك يجب الابتعاد عن الضغوطات وإجهاد النفس والحرص على القيام بتمارين الاسترخاء للسيطرة على ضغط الدم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب