فؤاد أنور يرشح 3 منتخبات لحصد “خليجي 26”
الأخضر يختتم معسكر الرياض
لقطات لـ أمطار القصيم المسائية
معرض وزارة الداخلية واحة الأمن.. مسيرة أمن وجودة حياة لكل الوطن
مركز العمليات الأمنية يواصل استقباله زوار واحة الأمن بمهرجان الإبل
السعودية: القرار الأممي بشأن التزامات إسرائيل يهدف لدعم الشعب الفلسطيني
موعد التحقق من بيانات حساب المواطن
بني مالك تسجل أعلى كمية أمطار في جدة بـ18 ملم
المكان الصحيح لحفظ البيض ليس باب الثلاجة
12 مليون زائر لموسم الرياض
-
18°
15 دقيقة من البرودة تُعادل ساعة من ممارسة الرياضة
قال الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني بجامعة طيبة: إن الجسم لا يعاني من البرد كما يُعتقد، بل يعشقه أكثر من الصيف، كاشفًا أن التعرض للبرودة لمدة 15 دقيقة، بما في ذلك الشعور بالارتعاش يعادل حرق 250 سعرًا حراريًّا، وهو ما يوازي ساعة كاملة من التمارين الرياضية.
البرودة تحفز الجسم
وتابع الأحمدي خلال تصريحات إلى برنامج من السعودية أن البرودة تُحفز الجسم على استخدام الخلايا الدهنية البنية، وهي نوع خاص من الدهون، تعمل كمدفأة داخلية طبيعية، موضحًا أن الله سبحانه وتعالى وضع لنا نظامًا داخليًّا رائعًا للتدفئة، يتمثل في الخلايا الدهنية البنية، التي تُنتج الحرارة عند التعرض للبرد.
ورأى أن المبالغة في ارتداء الملابس الشتوية أو التدفئة الزائدة داخل المنازل تعطل هذه الوظيفة الطبيعية، مشددًا على ضرورة تغيير هذه الثقافة لتفعيل فوائد البرودة الصحية، لأن الجسم مصمم للتعامل مع درجات الحرارة الباردة بفاعلية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب