احذروا تنظيف الأذن بالأعواد القطنية
بدء إيداع دعم حساب المواطن لشهر ديسمبر شاملًا الدعم الإضافي
6 فئات لتذاكر المباراة الافتتاحية لـ خليجي 26
الخارجية السعودية: إسرائيل تخرب فرص استعادة سوريا لأمنها واستقرارها بالاستيلاء على المنطقة العازلة بالجولان
منتدى الرياض الاجتماعي الخامس يختتم فعالياته بعدة توصيات
مهرجان الملك عبدالعزيز للصقور يرفع عدد المتأهلين للنهائيات
100 ألف ريال غرامة امتناع أي جهة عن العمل وفق بطاقة امتياز لكبار السن
تغيير موعد مباراتين لـ ليفربول في الدوري الإنجليزي
طرح تذاكر مباريات المنتخب السعودي في خليجي 2026
7 أشواط تأهيلية للسعوديين في اليوم السابع لمهرجان الصقور
-
13°
يمتنع البعض عن شرب الماء قبل وأثناء وبعد تناول الطعام؛ لاعتقادهم أن هذا يؤثر سلبًا على عملية الهضم.
أهمية شرب الماء
وأوضح الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أن شرب الماء قبل تناول وجبة الطعام يساعد على تحسين عملية الهضم التي تبدأ في الفم عندما نشكل كتلة طعام صغيرة نمضغها جيدًا مع ترطيبها باللعاب. لذلك يجب مضغ كل قطعة لمدة طويلة حتى يصبح الطعام شبه سائل.
إنتاج الإنزيمات الهاضمة
ومن أجل الحصول على ما يكفي من اللعاب لهذه العملية التي تعزز إنتاج الإنزيمات الهاضمة، يجب شرب كوب من الماء الدافئ. وهذا بالضبط ما يفعله اليابانيون.
ويقول: “الأمر يشبه تناول الحساء، فهو في البداية يخفف تركيز الحمض في المعدة، ولكن بعد ذلك يبدأ في تحفيز إنتاج عصارة المرارة وعصارة البنكرياس التي هي إنزيمات هاضمة”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب