سعر الذهب يتراجع لأدنى مستوى في 8 أسابيع
إصابة سلمان الفرج بالرباط الصليبي
سدكو كابيتال ريت توزع أرباحًا بـ 23.36 مليون ريال عن الربع الثالث
إستاد ريكتانغولار ملبورن جاهز لمباراة أستراليا والسعودية
أمطار وبرد وسيول في عسير حتى الثامنة مساء
مهرجان وادي السلف في حائل يجذب الزوّار بفعالياته المتنوعة
تراجع أسعار النفط اليوم
صندوق الاستثمارات العامة يعلن إتمام بيع 100 مليون سهم في stc
التضخم في السعودية يصل إلى 1.9 %
تنفيذ حكم القتل في مواطنَين خانا الوطن وتخابرا مع عناصر إرهابية
-
25°
توصل باحثون، إلى أن الأشخاص في منتصف العمر الذين شاركوا في الحركة والنشاط اليومي أظهروا تحسنًا في سرعة المعالجة المعرفية بما يعادل أن يكونوا أصغر بـ 4 سنوات، بغض النظر عما إذا كان النشاط أقل أو أعلى كثافة.
وتضمنت هذه الأنشطة التي ينصح بممارستها، المشي مع الكلب، أو القيام بالأعمال المنزلية، أو الركض.
دراسة مهمة
وأجريت الدراسة في جامعة ولاية بنسلفانيا، بمشاركة 204 أشخاص أعمارهم بين 40 و65 عامًا، من عرقيات مختلفة.
ووجد الباحثون أنه عندما أبلغ المشاركون عن نشاطهم البدني في وقت ما خلال 3.5 ساعة السابقة، أظهروا تحسنًا في سرعة معالجة المعلومات يعادل كونهم أصغر بـ 4 سنوات.
وفي حين لم يلاحظ التحسن في الذاكرة العاملة، فإن وقت الاستجابة أثناء مهمة الذاكرة العاملة يعكس التحسن في سرعة المعالجة.
أهم نتائج الدراسة
وبحسب “مديكال إكسبريس”، استفاد فريق البحث من تقنية الهواتف الذكية للتفاعل مع المشاركين عدة مرات خلال حياتهم اليومية العادية باستخدام بروتوكول يسمى التقييم اللحظي البيئي.
وعلى مدار 9 أيام، سجل المشاركون دخولهم 6 مرات في اليوم، كل 3.5 ساعة تقريبًا.
وقال جوناثان هاكون، الأستاذ المساعد في علم الأعصاب وعلم النفس: “لا يتعين عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لتجربة جميع الفوائد المحتملة للنشاط البدني. كل حركة مهمة”.
وأضاف: “نصبح أبطأ مع تقدمنا في السن، سواء جسديًّا أو معرفيًّا. والفكرة هنا هي أنه يمكننا مواجهة ذلك مؤقتًا من خلال الحركة”.
ولاحظ الباحثون أن الذين أفادوا بأنهم نشطون بشكل متكرر شهدوا فوائد قصيرة المدى أكبر مقارنة بمن أفادوا بنشاط بدني أقل بشكل عام.
تابعوا قناة المواطن على واتساب