أبو بطنين أفاق بعد غيبوبة 4 سنوات: كأنني كنت في كابوس الاتفاق يُعزز سجله المميز ضد الفرق البحرينية أمطار وصواعق على الرياض حتى الثانية صباحًا جيرارد: اللاعبين لم يقصروا ونسعى لمعالجة الأخطاء التعاون يعبر ألتين أسير بثنائية الاتفاق يفتتح مشواره الخليجي بثلاثية ضد الرفاع السعودية تدين الهجوم الإرهابي على شركة للصناعات الدفاعية في أنقرة الإسترليني ينخفض مقابل الدولار واليورو المشي لا يكفي وحده لصحة الجسم القبض على مواطن نقل 17 مخالفًا لنظام أمن الحدود في جازان
أكد اختصاصي اللياقة البدنية عبد الله الغنيم، أن المشي لا يكفي وحده لصحة الجسم.
وقال الغنيم خلال حواره إلى برنامج الراصد المذاع على قناة الإخبارية، إن منظمة الصحة العالمية تؤكد أنه لا بد من تمرين العضلات ليكون جزءا أساسيًا من تمرين للجسم خلال الأسبوع.
وتابع أن اللياقة البدنية تشمل: اللياقة القلبية التنفسية وتعتمد على قوة القلب واستجابة وظائف الرئتين، واللياقة العضلية الهيكلية وترتبط بتمرين العضلات، والمرونة وتشمل تمارين تمارس بعد نهاية التدريب، والتركيب الجسمي على مستوى العضلات وكثافة العظام.