منصة مساند: 4 خطوات لنقل خدمات العمالة المنزلية
حساب المواطن: 3 خطوات لتغيير رقم الجوال
العالمي يزيد الراجحي يسيطر على جولات بطولة السعودية تويوتا ويتوج باللقب للمرة الرابعة
زلزال بقوة 5.3 درجات يضرب جنوب إفريقيا
ديوان المظالم يعلن فتح باب التقديم للتدريب التعاوني
فلكية جدة: قمر التربيع الأخير يزين السماء .. اليوم
الصحة: إحالة 5 ممارسين صحيين للجهات المختصة بسبب مخالفات مهنية
3200 طالب وطالبة بتعليم جازان يؤدون اختبار مسابقة بيبراس موهبة 2024م
تنبيه من هطول أمطار وهبوب رياح شديدة على جازان
زلزال بقوة 6.1 درجات يضرب جزر فانواتو
-
17°
استعرض استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أن هناك 10 عناصر في قائمة أعداء القلب.
وأشار النمر عبر حسابه على منصة إكس إلى أن هذه العناصر تشمل:
أعداء القلب
١.ارتفاع الكلسترول.
٢.التدخين.
٣.التوتر والضغط النفسي والاجتماعي.
٤.عدم التحكم بالضغط.
٥.عدم التحكم بالسكري.
٦.عدم ممارسة الرياضة.
٧.عدم الاكثار من الخضروات والفواكه.
٨.ساعات عمل تتجاوز 45 ساعة أسبوعيًا.
٩.النوم أقل من 7 ساعات يوميًا.
١٠.الضوضاء والإزعاج المستمر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب