المنتخب السعودي يُنهي استعداداته لمباراة عمان
“صقر الغروب” طائر معرض للانقراض يُعشش بمحمية الملك سلمان الملكية
“سلمان للإغاثة” ينتزع 3.174 لغمًا عبر مشروع مسام في اليمن
موقف عبدالإله المالكي من المشاركة أمام عمان
وظائف شاغرة في مركز الالتزام البيئي
وظائف شاغرة لدى فروع المياه الوطنية
وظائف شاغرة في البنك الإسلامي
وظائف شاغرة بـ هيئة الزكاة والجمارك
وظائف شاغرة لدى الهيئة العامة لعقارات الدولة
وظائف إدارية وهندسية شاغرة في وزارة الطاقة
-
22°
صحة جدة: زيادة جرعة الكافيين تسبّب هذه الأعراض الصحية
حذرت صحة جدة من خطورة الإفراط في تناول مشروبات الكافيين ومنها على سبيل المثال مشروب القهوة المفضل لدى الملايين في السعودية وحول العالم.
الحد المسموح به من القهوة يومياً
وقالت صحة جدة، عبر حسابها في منصة إكس: “إن القهوة قد تسهم في تحسين المزاج، لكن يجب التأكّد ألا تتجاوز الحد المسموح به خلال اليوم”.
وأضافت “أن الحد المسموح به من الكافيين يومياًً للبالغين 400 ملغم؛ أي ما يعادل 4 أكواب من القهوة السوداء”.
أعراض صحية خطيرة
وفي سياق متصل، حذّرت صحة جدة من أعراض زيادة جرعة الكافيين المتمثلة في الأرق والغثيان، وتسارع نبضات القلب، وصعوبة التنفس، والصداع وآلام الصدر، والهلوسة، وفقدان التحكم في العضلات.
وأشارت صحة جدة، إلى إمكانية التعامل مع الزيادة البسيطة في جرعة الكافيين عبر شرب الماء، وممارسة نشاط بدني خفيف، وتناول أغذية غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
تابعوا قناة المواطن على واتساب