القبض على مقيم روج 6.5 كيلو شبو في الرياض
القبض على شخصين لترويجهما 16,132 قرصًا من الإمفيتامين و7.5 كيلو حشيش
ارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 50,423 شهيدًا
ضبط مواطن استخدم حطبًا محليًا في أنشطة تجارية بالرياض
السعودية تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى وإخراج المصلين منه
إحباط تهريب 995 كيلو قات في جازان
تحذير أمني من الأمن السيبراني بشأن منتجات هواوي
بورصة الكويت تغلق على انخفاض مؤشرها العام
مساند يذكر بطريقة تحويل الرواتب عبر المحافظ الرقمية
صخرة غريبة على المريخ تحيّر العلماء
-
35°
صحة جدة: زيادة جرعة الكافيين تسبّب هذه الأعراض الصحية
حذرت صحة جدة من خطورة الإفراط في تناول مشروبات الكافيين ومنها على سبيل المثال مشروب القهوة المفضل لدى الملايين في السعودية وحول العالم.
الحد المسموح به من القهوة يومياً
وقالت صحة جدة، عبر حسابها في منصة إكس: “إن القهوة قد تسهم في تحسين المزاج، لكن يجب التأكّد ألا تتجاوز الحد المسموح به خلال اليوم”.
وأضافت “أن الحد المسموح به من الكافيين يومياًً للبالغين 400 ملغم؛ أي ما يعادل 4 أكواب من القهوة السوداء”.
أعراض صحية خطيرة
وفي سياق متصل، حذّرت صحة جدة من أعراض زيادة جرعة الكافيين المتمثلة في الأرق والغثيان، وتسارع نبضات القلب، وصعوبة التنفس، والصداع وآلام الصدر، والهلوسة، وفقدان التحكم في العضلات.
وأشارت صحة جدة، إلى إمكانية التعامل مع الزيادة البسيطة في جرعة الكافيين عبر شرب الماء، وممارسة نشاط بدني خفيف، وتناول أغذية غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
تابعوا قناة المواطن على واتساب