تسريب مواصفات الجهاز المنتظر ماك بوك برو 2024 دراسة تحذر: السقوط يزيد احتمالات الإصابة بالخرف مقترح أذربيجاني لإنشاء صندوق سيادي استثماري مع السعودية توضيح مهم من حساب المواطن بشأن تغيير الآيبان البنكي مجموعة روشن توقع اتفاقيات تسهيلات ائتمانية مشتركة بقيمة 9 مليارات ريال لقطات مذهلة لتدفق الشلالات في الطائف بعد هطول الأمطار ريف السعودية يحصد شهادات الآيزو في إدارة الابتكار والجودة واستمرارية الأعمال توقعات بهطول أمطار غزيرة وجريان للسيول في الباحة صحة جدة: زيادة جرعة الكافيين تسبّب هذه الأعراض الصحية ارتفاع ضحايا هيلين بالولايات المتحدة إلى 132 شخصًا
حذرت صحة جدة من خطورة الإفراط في تناول مشروبات الكافيين ومنها على سبيل المثال مشروب القهوة المفضل لدى الملايين في السعودية وحول العالم.
وقالت صحة جدة، عبر حسابها في منصة إكس: “إن القهوة قد تسهم في تحسين المزاج، لكن يجب التأكّد ألا تتجاوز الحد المسموح به خلال اليوم”.
وأضافت “أن الحد المسموح به من الكافيين يومياًً للبالغين 400 ملغم؛ أي ما يعادل 4 أكواب من القهوة السوداء”.
وفي سياق متصل، حذّرت صحة جدة من أعراض زيادة جرعة الكافيين المتمثلة في الأرق والغثيان، وتسارع نبضات القلب، وصعوبة التنفس، والصداع وآلام الصدر، والهلوسة، وفقدان التحكم في العضلات.
وأشارت صحة جدة، إلى إمكانية التعامل مع الزيادة البسيطة في جرعة الكافيين عبر شرب الماء، وممارسة نشاط بدني خفيف، وتناول أغذية غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.