القبض على مواطن لتكسيره زجاج مواقع انتظار حافلات بالرياض
الدراسة عن بُعد في الشرقية.. غدًا
الدرعية يحصد لقب دوري الدرجة الثانية
هيئة المقيّمين المعتمدين تحيل 3 مخالفين للنيابة العامة
برعاية الملك سلمان.. أمير الرياض يكرم الفائزين بجائزة الملك فيصل لعام 2025
الداخلية تطلق “منصة تصريح” للحجاج والعاملين في خدمتهم خلال موسم الحج
عودة الإثارة إلى جدة.. الفورمولا 1 تُشعل حلبة الشوارع الأسرع في العالم
التعاون ضد الشارقة غدًا في إياب نصف نهائي دوري أبطال آسيا 2 لكرة القدم
فيصل بن فرحان يبحث التطورات في المنطقة مع نظيره الإيراني
إنفاذًا للأمر الملكي.. تسليم الفوزان والشايع وسام الملك عبدالعزيز من الدرجة الرابعة
-
20°
أكد اختصاصي اللياقة البدنية عبد الله الغنيم، أن المشي لا يكفي وحده لصحة الجسم.
وقال الغنيم خلال حواره إلى برنامج الراصد المذاع على قناة الإخبارية، إن منظمة الصحة العالمية تؤكد أنه لا بد من تمرين العضلات ليكون جزءا أساسيًا من تمرين للجسم خلال الأسبوع.
وتابع أن اللياقة البدنية تشمل: اللياقة القلبية التنفسية وتعتمد على قوة القلب واستجابة وظائف الرئتين، واللياقة العضلية الهيكلية وترتبط بتمرين العضلات، والمرونة وتشمل تمارين تمارس بعد نهاية التدريب، والتركيب الجسمي على مستوى العضلات وكثافة العظام.
تابعوا قناة المواطن على واتساب