5 أطعمة مفيدة لإنقاص الوزن بطريقة آمنة
وظائف إدارية شاغرة بـ هيئة عقارات الدولة
موقف روبن نيفيز من المشاركة في مواجهة الاتحاد
وظائف هندسية شاغرة في شركة معادن
أول مدرسة ثانوية للموهوبين في التقنية بالمملكة.. نموذج رائد على مستوى العالم
استشاري: البرد ليس سببًا مباشرًا للإصابة بالأمراض
وظائف شاغرة لدى فروع شركة الدواء
وظائف شاغرة بـ شركة سير للسيارات الكهربائية
موسى ديابي يعود لتدريبات الاتحاد
15 وظيفة شاغرة لدى برنامج التأهيل والإحلال
-
10°
أكدت منصة التوعية بوزارة الصحة عش بصحة، أن صحة القلب تبدأ من نمط الحياة، موضحةً أن 80% من الوفيات المبكرة الناتجة من أمراض القلب والأوعية الدموية يمكن الوقاية منها عند إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة.
خطوات مهمة
وقال حساب عش بصحة على منصة إكس: إن هناك خطوات يجب اتباعها للحفاظ على صحة القلب، منها: التوقف عن التدخين، النوم الكافي من 7- 9 ساعات يوميًّا، استهداف الوزن الصحي، وتقليل الملح والدهون المشبعة في الغذاء.
ونصحت المنصة أيضًا بتناوُل المزيد من الفاكهة والخضراوات، والتحكم في التوتر والضغط النفسي، والتحكم في السكري والضغط والكوليسترول.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
