الإشادة الأمريكية بـ ولي العهد تقدير لمساعيه الحميدة وتأكيد على دور السعودية المحوري عالميًا
حليب الإبل في رمضان إرث الأجداد وخيار الصائمين المثالي
سلمان للإغاثة يوزّع 1.188 سلة غذائية لذوي الاحتياجات الخاصة في عدن
ضبط طبيب وافد خالف أنظمة مزاولة المهن الصحية وإحالته إلى الجهات الأمنية
ملايين المصلين يؤدون صلاة التراويح في المسجد الحرام ليلة 26 رمضان
فوائد الشمر والينسون للمعدة
يعاني من اعتلالات نفسية.. ضبط مواطن أطلق النار على 3 مركبات في الرياض
اللواء الودعاني يتفقد القطاعات والمراكز الحدودية ومنفذ الرقعي في الشرقية
إيقاف تصريف 2,5 طن منتجات دواجن مغشوشة في الأسواق
مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق تداولاتها على ارتفاع
-
20°
ما الوقت المناسب للتعرض لأشعة الشمس خلال الصيف والشتاء؟
أكد المجلس الصحي السعودي، أنه ينصح بالتعرض لأشعة الشمس في توقيتات محددة خلال فصلي الصيف والشتاء.
الوقت المناسب للتعرض للشمس
وأضاف المجلس الصحي في إنفوجراف صادر عنها إن الوقت المناسب للتعرض لأشعة الشمس في فصل الصيف من الساعة 9 إلى 10:30 صباحًا.
أما فصل الشتاء، فأشار إلى أنه ينصح بالتعرض للشمس من الساعة 10 صباحًا إلى 2 ظهرًا من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
ولفت إلى أنه يجب الحرص على إزالة الملابس عن الذراعين والساقين وعدم وضع واقي الشمس.
تابعوا قناة المواطن على واتساب