سكني: إتاحة خدمة نقل المديونية وإعادة الجدولة للقرض العقاري
ضبط 1201 دراجة آلية مخالفة في مختلف المناطق
رابط حجز تذاكر مباراة الأهلي والهلال
التعادل يحسم الديربي المشتعل بين ريال مدريد وجاره الأتلتيكو
الإمارات تدين الاعتداء الغاشم على مقر سفيرها في الخرطوم بطائرة تابعة للجيش السوداني
لجنة عاجلة للوقوف على ملابسات ازدحام أحد مقار استقبال المتقدمين لوظائف الشؤون الإسلامية
زياد الجهني: سنقاتل للفوز على الوصل وإهدائه لجماهير الأهلي
ماتياس يايسله: نسعى للفوز على الوصل
شاهد .. إيقاف مباراة atlético madrid vs real madrid بسبب أعمال الشغب
السفير السديري يسلم رئيس الوزراء الفلسطيني الدعم المالي الشهري لمعالجة الوضع الإنساني بغزة
-
29°
أكدت منصة التوعية بوزارة الصحة عش بصحة، أن صحة القلب تبدأ من نمط الحياة، موضحةً أن 80% من الوفيات المبكرة الناتجة من أمراض القلب والأوعية الدموية يمكن الوقاية منها عند إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة.
خطوات مهمة
وقال حساب عش بصحة على منصة إكس: إن هناك خطوات يجب اتباعها للحفاظ على صحة القلب، منها: التوقف عن التدخين، النوم الكافي من 7- 9 ساعات يوميًّا، استهداف الوزن الصحي، وتقليل الملح والدهون المشبعة في الغذاء.
ونصحت المنصة أيضًا بتناوُل المزيد من الفاكهة والخضراوات، والتحكم في التوتر والضغط النفسي، والتحكم في السكري والضغط والكوليسترول.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
