شركة الجفالي للسيارات راعيًا لبرنامج “إفطار صائم” لتوزيع مليون وجبة
حافلات المدينة تعلن عن مواعيد خدمة النقل الترددي لصلاة العيد بالمسجد النبوي ومسجد قباء
الجيش السوداني يدخل سوق ليبيا غرب أم درمان
بالفيديو.. ارتفاع ضحايا زلزال ميانمار إلى 1644 قتيلًا وعشرات المفقودين
مفتي المملكة: عيد الفطر مناسبة تجسّد معاني التلاحم الوطني والتراحم الإنساني
ولي العهد يُعزي هاتفيًّا قائد الجيش الباكستاني في وفاة والدته
حرس الحدود بجازان يحبط تهريب 36 ألف قرص محظور
أوقات صلاة عيد الفطر المبارك في مختلف مناطق السعودية
توجيه ولي العهد يعزز مكانة الرياض كإحدى أفضل العواصم العالمية للحياة والعمل
ولي العهد يوجه باتخاذ عدد من الإجراءات لتحقيق التوازن بالقطاع العقاري في الرياض
-
22°
شدد المجلس الصحي السعودي على أهمية جعل المشي جزءًا من الروتين اليومي، مشيرًا إلى أهمية الالتزام بـ 5 نصائح لتحقيق مشي آمن وصحي.
5 نصائح لمشي آمن:
وقال المجلس، عبر حسابه الرسمي في منصة إكس : “إنه لتحقيق مشي أمن وصحي، يجب الالتزام بالتالي:
- التوقف فورًا عند الشعور بالدوار أو الإرهاق الشديد أو الصعوبة في التنفس
- شرب الماء باستمرار وعلى دفعات أثناء المشي وبعده.
- تجنب المشي لوحدك عند الإصابة بالأمراض المزمنة
- لا تمش تحت الشمس مباشرة
- انتبه للطريق لتسلم من السقوط أو التعثر.
اجعل المشي جزءاً من روتينك اليومي#المجلس_الصحي_السعودي pic.twitter.com/1E7ynskbB6
— المجلس الصحي السعودي (@SHC_GOV) August 24, 2024
تابعوا قناة المواطن على واتساب