مصرع وفقدان العشرات بعد انقلاب قارب في الكونغو الديمقراطية
وزير الإعلم بـ ملتقى صناع التأثير: ليس كل مشهور مؤثر
هيئة الطرق توضح أنواع الخطوط المعتمدة للوحات الطرق
“الموارد البشرية” تُطلق المجلس القطاعي للمهارات لقطاع الأمن السيبراني
وزير الإعلام بملتقى صناع التأثير: تفاصيل صغيرة نفعلها للآخرين قد تغير من حياتهم للأبد
تحت شعار “إلهام يتخطى الأرقام”.. انطلاق ملتقى صناع التأثير في الرياض
الملك سلمان وولي العهد يهنئان أمير قطر بذكرى اليوم الوطني
شاهد.. تجمد المياه في بلقرن في الصباح الباكر
الملك سلمان وولي العهد يهنئان رئيس النيجر
سعر الذهب في السعودية اليوم الأربعاء
-
20°
شدد المجلس الصحي السعودي على أهمية جعل المشي جزءًا من الروتين اليومي، مشيرًا إلى أهمية الالتزام بـ 5 نصائح لتحقيق مشي آمن وصحي.
5 نصائح لمشي آمن:
وقال المجلس، عبر حسابه الرسمي في منصة إكس : “إنه لتحقيق مشي أمن وصحي، يجب الالتزام بالتالي:
- التوقف فورًا عند الشعور بالدوار أو الإرهاق الشديد أو الصعوبة في التنفس
- شرب الماء باستمرار وعلى دفعات أثناء المشي وبعده.
- تجنب المشي لوحدك عند الإصابة بالأمراض المزمنة
- لا تمش تحت الشمس مباشرة
- انتبه للطريق لتسلم من السقوط أو التعثر.
اجعل المشي جزءاً من روتينك اليومي#المجلس_الصحي_السعودي pic.twitter.com/1E7ynskbB6
— المجلس الصحي السعودي (@SHC_GOV) August 24, 2024
تابعوا قناة المواطن على واتساب