5 نصائح مهمة لمشي صحي وآمن

شدد المجلس الصحي السعودي على أهمية جعل المشي جزءًا من الروتين اليومي، مشيرًا إلى أهمية الالتزام بـ 5 نصائح لتحقيق مشي آمن وصحي.

5 نصائح لمشي آمن:

وقال المجلس، عبر حسابه الرسمي في منصة إكس : “إنه لتحقيق مشي أمن وصحي، يجب الالتزام بالتالي:

قد يهمّك أيضاً

وظائف شاغرة لدى المجلس الصحي السعودي

دراسة صادمة : المشي لا ينقص الوزن

• التوقف فورًا عند الشعور بالدوار أو الإرهاق الشديد أو الصعوبة في التنفس
• شرب الماء باستمرار وعلى دفعات أثناء المشي وبعده.
• تجنب المشي لوحدك عند الإصابة بالأمراض المزمنة
• لا تمش تحت الشمس مباشرة
• انتبه للطريق لتسلم من السقوط أو التعثر.

اجعل المشي جزءاً من روتينك اليومي#المجلس_الصحي_السعودي pic.twitter.com/1E7ynskbB6

— المجلس الصحي السعودي (@SHC_GOV) August 24, 2024