6 ملايين عملية إلكترونية عبر منصة أبشر
“استدامة” تُعلن نجاح توطين زراعة الهليون لتعزيز الإنتاج المحلي
السعودية تندد بأشد العبارات مواصلة الاحتلال الإسرائيلي استهداف وكالة الأونروا
خلال زيارة وزير الإعلام لبكين.. شراكة إعلامية سعودية صينية تطلق برامج تنفيذية
شاهد.. عودة النعام لصحراء منطقة تبوك
هيئة الطرق: فتح الحركة المرورية على جسر نمران في بيشة
الملك سلمان وولي العهد يهنئان ملك بلجيكا
برعاية الملك سلمان.. افتتاح منتدى الرياض الاقتصادي في دورته الـ 11 غدًا
عقرب في طرد “شي إن” يدخل فتاة إلى المستشفى
نيابة عن ولي العهد.. وزير الخارجية يرأس وفد السعودية بقمة العشرين في البرازيل
-
26°
شدد المجلس الصحي السعودي على أهمية جعل المشي جزءًا من الروتين اليومي، مشيرًا إلى أهمية الالتزام بـ 5 نصائح لتحقيق مشي آمن وصحي.
5 نصائح لمشي آمن:
وقال المجلس، عبر حسابه الرسمي في منصة إكس : “إنه لتحقيق مشي أمن وصحي، يجب الالتزام بالتالي:
- التوقف فورًا عند الشعور بالدوار أو الإرهاق الشديد أو الصعوبة في التنفس
- شرب الماء باستمرار وعلى دفعات أثناء المشي وبعده.
- تجنب المشي لوحدك عند الإصابة بالأمراض المزمنة
- لا تمش تحت الشمس مباشرة
- انتبه للطريق لتسلم من السقوط أو التعثر.
اجعل المشي جزءاً من روتينك اليومي#المجلس_الصحي_السعودي pic.twitter.com/1E7ynskbB6
— المجلس الصحي السعودي (@SHC_GOV) August 24, 2024
تابعوا قناة المواطن على واتساب