أمطار ورياح شديدة على نجران حتى العاشرة مساء
فيفا يعلن تفاصيل جوائز كأس العالم للأندية 2025
“أنتِ مجنونة؟!”.. بلاغ ضد محمد رمضان بسبب إهانة ياسمين صبري
قطار الحرمين يسجل رقمًا قياسيًّا بنقل 48 ألف راكب في يوم واحد خلال رمضان
الليلة.. الخثلان: ليلة 27 رمضان أرجى الليالي لموافقة ليلة القدر
خطوات طلب طباعة وتوصيل رخصة سير المركبة عبر أبشر
الشؤون الإسلامية تبث 1.500.000 رسالة توعوية خلال رمضان
صرف المعاشات والمنافع التأمينية لشهر إبريل غدًا
الملك سلمان وولي العهد يهنئان رئيس بنجلاديش
حرائق غابات في كوريا الجنوبية تخلّف أضرارًا غير مسبوقة
-
24°
قالت مدينة الملك سعود الطبية: إن للغذاء دورًا كبيرًا في النمو البدني والتركيز الذهني لكل الفئات العمرية، وله أهمية كبيرة للطلاب في زيادة مستوى التركيز، والوقاية من الأمراض.
نظام غذائي صحي
وقدمت المدينة الطبية عبر حسابها على منصة إكس مجموعة من النصائح لتشجيع الطالب على اتباع نظام غذائي صحي بتزويده بوجبة فطور صحية، تحتوي على اللبن أو الجبنة أو الفول السوداني، ومراعاة استعمال خبز القمح أو النخالة.
ونصحت بتزويد الطالب بقِطَع صغيرة من الفواكه والخضراوات، ويُفضَّل إضافة عصير الليمون فوقها؛ حتى لا يتغير لونها، وكذلك تزويده بالمكسرات والفواكه المجففة والزبيب كبديل عن رقائق البطاطس، والتركيز على تناول العناصر المعدنية الضرورية.
كما شددت المدينة الطبية على ضرورة تناول الأكل ببطء؛ كونه مفيدًا جدًّا للهضم، ويؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية أقل بكثير من الذين يتناولون وجباتهم بسرعة كبيرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب