اتهام نظام iOS 18 بتدمير بطارية هواتف آيفون
رسالة دكتوراه عن الصحافة السعودية ودورها في تحقيق أهداف رؤية المملكة 2030
دوري أبطال أوروبا.. فوز موناكو ضد برشلونة وتعادل أتالانتا وآرسنال
ماذا يحدث للقدم عند ارتداء أحذية ضيقة؟
حالة مطرية وعواصف رعدية على منطقة الباحة
لقطات توثق سيول حي الوسام في الطائف
حمية “مايند” تحمي الذاكرة مع تقدم العمر
السعودية ثاني دول مجموعة الـ20 بمؤشر الأمم المتحدة للبنية التحتية للاتصالات TII
المنطقة الشرقية تتزين بـ 20 ألف علم احتفالًا باليوم الوطني الـ 94
كولادو يمنح الخلود انتصاره الأول بدوري روشن
-
30°
وجه تجمُّع القصيم الصحي باتباع عددٍ من الطرق لتقوية الجهاز المناعي؛ أبرزها ممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين.
تقوية جهازك المناعي
وأضاف تجمع صحي القصيم، عبر حسابه الرسمي في منصة إكس، أن من أهم النصائح لتقوية الجهاز المناعي ما يلي:
- أداء التمارين الرياضية بانتظامٍ
- تقليل الإجهاد
- الحد من التوتر.
- محاولة تجنُّب العدوى
- الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم
- الالتزام بنظامٍ غذائي غني بالفواكه والخضراوات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب