بالفيديو.. حرائق في قازان الروسية إثر هجوم أوكراني بالمسيرات
فينيسيوس يغيب عن ريال مدريد ضد إشبيلية
الجمعان عن كأس الخليج: دائمًا ما يشهد ولادة نجوم
يوسف ناصر يسجل أول أهداف خليجي 26
زلزال بقوة 6.1 ريختر يضرب جزر فانواتو بالمحيط الهادئ
جواز السفر السعودي.. نافذة عبور للعالم عبر عصور الازدهار والتنمية في المملكة
الأخضر يختتم استعداداته لمواجهة البحرين
رصد شروق وغروب شمس أقصر يوم بالسنة
ضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين يزورن مقبرة شهداء غزوة أحد ومسجد قباء
مانشستر سيتي يواصل التراجع ويخسر ضد أستون فيلا
-
14°
وجه تجمُّع القصيم الصحي باتباع عددٍ من الطرق لتقوية الجهاز المناعي؛ أبرزها ممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين.
تقوية جهازك المناعي
وأضاف تجمع صحي القصيم، عبر حسابه الرسمي في منصة إكس، أن من أهم النصائح لتقوية الجهاز المناعي ما يلي:
- أداء التمارين الرياضية بانتظامٍ
- تقليل الإجهاد
- الحد من التوتر.
- محاولة تجنُّب العدوى
- الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم
- الالتزام بنظامٍ غذائي غني بالفواكه والخضراوات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
