7 نصائح للوقاية من التلبك المعوي في العيد

التلبك المعوي، يُعرف أيضًا باسم التهاب المعدة والأمعاء، هو عدوى تصيب الجهاز الهضمي، وتسبب أعراضًا مثل الإسهال والقيء وآلام المعدة.

ويُعدّ التلبك المعوي من الأمراض الشائعة، خاصةً بين الأطفال والكبار بعد تناول كميات كبيرة من الطعام في المناسبات مثل الأعياد وغيرها. وهو اضطرابات وتشنجات تصيب الجهاز الهضمي بعد أو قبل الشرب ولا تستمر طويلاً ولا تسبب خطراً.

قد يهمّك أيضاً

أخصائية تغذية : احذروا صدمة المعدة عند الإفطار

استشارية لـ”المواطن”: التحلية بعد الأكل ظاهرة غير صحية وإليكم البدائل

أعراضه وعلاماته :

• الشعور بالغثيان أو الامتلاء والانتفاخ
• حرقة في المعدة
• الإمساك
• ألم في البطن
• تجشؤ وغازات
• الشعور بمذاق مر وحار في الفم

الوقاية منه :

• تجنب الإفراط في تناول الطعام
• كل بهدوء
• تجنب الأطعمة الدهنية والحارة
• ابتعد عن التدخين
• لا تستلق مباشرة بعد الأكل
• لا تمارس الرياضة بمعدة ممتلئة
• قلل من الكافيين والشيكولاتة والمشروبات الغازية