عبدالعزيز بن سلمان يعلن اكتشافات جديدة للزيت والغاز الطبيعي بالمنطقة الشرقية والربع الخالي
إحباط تهريب 276 كجم من القات المخدر بجازان
مجلس الشورى يطالب بزيادة عدد الأدوار السكنية بالأحياء والشوارع الرئيسية والتجارية
3 نصائح لترشيد استهلاك المكيف
طريقة الاستعلام عن نتائج كلية الملك فهد الأمنية
الجامعة الإسلامية تبدأ القبول في 19 تخصصًا
ضبط مواطنين لترويجهما الإمفيتامين المخدر والأقراص المحظورة
انتهاء المرحلة الأولى لتصحيح الأوضاع غير النظامية للكائنات الفطرية
تصل 20 ألف ريال.. بدء تغريم مخالفي قرار إيداع القوائم المالية
مؤشر الأسهم السعودية يغلق منخفضًا 20.97 نقطة
حدّد المجلس الصحي السعودي، ثلاثة أنواع من النشاط البدني الذي يُوصَى به للبالغين.
وأوضح المجلس: النوع الأول هو مزاولة النشاط البدني المعتدل لمدة تتراوح بين 150 و300 دقيقة على الأقل على مدار الأسبوع، أو النشاط البدني الشديد لمدة تتراوح بين 75 و150 دقيقة على مدار الأسبوع.
وأضاف المجلس الصحي السعودي: “النوع الثاني يتعلق بالمسنين الذين يعانون ضعفاً أو صعوبة في الحركة، حيث ينبغي لهم مزاولة النشاط البدني الذي يحسّن التوازن ثلاث مرات أو أكثر أسبوعياً”.
وختم المجلس بقوله : “النوع الثالث هو مزاولة الأنشطة المقوية للعضلات مرتين أو أكثر أسبوعياً”.