نظام التأمينات الاجتماعية الجديد .. طريقة معرفة المدة المؤهلة لصرف المعاش
جوائزها تصل لـ 60 مليون دولار .. معلومات عن كأس العالم للرياضات الإلكترونية
إطلاق برنامج أحكام الأذان والإقامة لمؤذني المساجد في السعودية
الاتحاد و 3 أندية من دوري روشن مهتمون بضم سلمان الفرج
لأول مرة عالمياً.. إنتاج كربونات الكالسيوم بنقاوة 97% في السعودية
جامعة القصيم تعلن مواعيد التقديم على درجتي البكالوريوس والدبلوم
القبض على 6 مخالفين لتهريبهم 90 كيلوجرامًا من القات المخدر
أبرز تعديلات نظامي التقاعد المدني والتأمينات الاجتماعية الحاليين
التخصصي يعلن بدء العمل باللائحة المالية ولائحة المشتريات والعقود الجديدة
سند محمد بن سلمان يطلق مبادرة طيف التوحد لـ 1400 مستفيد وأسرهم
حدّد المجلس الصحي السعودي، ثلاثة أنواع من النشاط البدني الذي يُوصَى به للبالغين.
وأوضح المجلس: النوع الأول هو مزاولة النشاط البدني المعتدل لمدة تتراوح بين 150 و300 دقيقة على الأقل على مدار الأسبوع، أو النشاط البدني الشديد لمدة تتراوح بين 75 و150 دقيقة على مدار الأسبوع.
وأضاف المجلس الصحي السعودي: “النوع الثاني يتعلق بالمسنين الذين يعانون ضعفاً أو صعوبة في الحركة، حيث ينبغي لهم مزاولة النشاط البدني الذي يحسّن التوازن ثلاث مرات أو أكثر أسبوعياً”.
وختم المجلس بقوله : “النوع الثالث هو مزاولة الأنشطة المقوية للعضلات مرتين أو أكثر أسبوعياً”.