ريف: صدور نتائج الأهلية نهاية كل شهر ميلادي
شروط تحمل الدولة لضريبة التصرفات العقارية
إصابة وأضرار مادية إثر اصطدام حافلة في مكة المكرمة
المنتخب السعودي يخسر افتتاحية كأس الخليج للمرة العاشرة
ضبط 5927 دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
رينارد: أتحمل مسؤولية هذه المباراة والدوسري رغب بالمشاركة
طريقة إصدار وطباعة واستعراض بيانات رخصة القيادة عبر أبشر
الأهلي المصري يضرب بلوزداد بسداسية
جامعة الملك خالد تقيم جلسة حوارية في واحة الأمن بمهرجان الإبل
قصة هدى الزعاق من الحياكة لابتكار دمى الأطفال
-
11°
أكد أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري أن أسباب الصداع عديدة لكن من بين أهم تلك الأسباب عدم النوم لوقت كاف.
النوم والصداع
وقال الخضيري إن عدم النوم الكافي قد يسبب الصداع، فاحرص على النوم 7 إلى 8 ساعات على الأقل يومياً، مشيرًا إلى أن عدم النوم له آثار جانبية صحية مثل الصداع وضعف المناعة وهو فرصة الميكروبات الانتهازية لأنها تستغل الضعف المناعي بسبب قلة النوم بأن تنشط وتزدهر.
أسباب الصداع كثيرة
وأضاف الخضيري أن ضعف البصر وعدم استخدام النظارة لمن لديه ضعف نظر قد يسبّب الصداع.
وأشار إلى أن الصداع قد يكون من الجفاف وعدم شرب سوائل كافية أو من الإمساك الذي بسببه الجفاف أيضًا.
ولفت إلى أن إحدى وسائل استكشاف الجفاف؛ تراقب البول فكلما كان اللون أصفر فهذا يعني نقص الماء ونقص السوائل ولا بد أن تزيد كميتها إلى أن يصبح اللون أبيض.
وختم بقوله وقد يكون بسبب اضطراب وقت تناول القهوة أو عوامل أخرى.
تابعوا قناة المواطن على واتساب