مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق مرتفعًا عند مستوى 12097 نقطة
القبض على مقيم لترويجه الشبو في جدة
احذروا استخدام الجنسنغ بجرعات عالية
جوزيف عون يؤدي اليمين الدستورية: اليوم تبدأ مرحلة جديدة من تاريخ لبنان
انتخاب جوزيف عون رئيسًا للبنان
القبض على مخالفين لتهريبهما 59.8 كيلو حشيش في جازان
أكثر من 5.5 ملايين مصلٍّ في المسجد النبوي خلال أسبوع
وصول الطائرة الإغاثية السعودية الثامنة إلى مطار دمشق
منزال أحد برامج موسم الدرعية يعود بتخييم فاخر وتجارب مميزة
الزكاة والضريبة للمنشآت الخاضعة للضريبة الانتقائية: قدموا إقرارات نوفمبر وديسمبر
-
16°
أكد أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري أن أسباب الصداع عديدة لكن من بين أهم تلك الأسباب عدم النوم لوقت كاف.
النوم والصداع
وقال الخضيري إن عدم النوم الكافي قد يسبب الصداع، فاحرص على النوم 7 إلى 8 ساعات على الأقل يومياً، مشيرًا إلى أن عدم النوم له آثار جانبية صحية مثل الصداع وضعف المناعة وهو فرصة الميكروبات الانتهازية لأنها تستغل الضعف المناعي بسبب قلة النوم بأن تنشط وتزدهر.
أسباب الصداع كثيرة
وأضاف الخضيري أن ضعف البصر وعدم استخدام النظارة لمن لديه ضعف نظر قد يسبّب الصداع.
وأشار إلى أن الصداع قد يكون من الجفاف وعدم شرب سوائل كافية أو من الإمساك الذي بسببه الجفاف أيضًا.
ولفت إلى أن إحدى وسائل استكشاف الجفاف؛ تراقب البول فكلما كان اللون أصفر فهذا يعني نقص الماء ونقص السوائل ولا بد أن تزيد كميتها إلى أن يصبح اللون أبيض.
وختم بقوله وقد يكون بسبب اضطراب وقت تناول القهوة أو عوامل أخرى.
تابعوا قناة المواطن على واتساب