تتويج أبطال سيف الملك في أغلى أشواط مهرجان الملك عبدالعزيز للصقور
القبض على 4 أشخاص اتخذوا منزلًا وكرًا لترويج الحشيش والإمفيتامين
إحباط تهريب 108 كيلو قات في جازان
مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 11892 نقطة
رئيس لاس بالماس يوضح حقيقة تفاوض الهلال لضم موليرو
مبابي عن مغادرة باريس: ذهبت لأكبر ناد في العالم
راموس يحسم موقفه من عرض بوكا جونيورز
بالأرقام.. ماذا قدم فيتور بيريرا مع الشباب؟
يزيد الراجحي يسعى لتحقيق بطولة السعودية تويوتا في رالي جدة للمرة الرابعة
مصادرة أكثر من 3 آلاف رتبة وشعارات عسكرية مخالفة بالرياض
-
18°
قدم أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري عددًا من النصائح لتجنب الإمساك في رمضان من خلال بعض العادات الصحية البسيطة أهمها تناول كميات كبيرة من الماء.
منع الإمساك في رمضان
وقال الخضيري : لمنع الإمساك في رمضان، إذا أفطرت تشرب ماء كثير.. أقل شيء لتر (٤ أكواب) من بعد الإفطار إلى وقت العشاء، وتشرب شوربة خضار أو شوفان أو عدس.
ونصح الخضيري أيضا بضرورة الإكثار من الخضار والورقيات وتقليل المعجنات والحلويات والسكريات والنشويات والمقليات لأنها سبب الإمساك، ومن المهم أن تنظّم وقت الذهاب لدورة المياه ولا تؤجّل ذلك لأن التأجيل يسب جفاف! حيث أن التراكم بالتأجيل يسبب جفاف الفضلات بالقولون الذي يمتص السوائل ويسبب إمساك.
تابعوا قناة المواطن على واتساب