إحباط تهريب 32.900 قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي بعسير
ضبط مواطن لاقتلاعه الأشجار دون ترخيص في المدينة المنورة
الملك سلمان يوافق على تنفيذ برنامج هدية خادم الحرمين لتوزيع التمور في 102 دولة
القوات البحرية ونظيرتها الباكستانية تنفذان رماية بالصواريخ في نسيم البحر 15
وزارة الداخلية تواصل معرض الإنتربول السعودي لتعزيز الأمن الدولي
انطلاق اختبارات الفصل الدراسي الثاني في مدارس تعليم الرياض
عبدالعزيز بن سعود يستعرض مع رئيس تونس العلاقات الثنائية والتعاون الأمني
المرور: بدء المرحلة الثالثة من برنامج تنظيم دخول الشاحنات بالشرقية
ضبط خمسة أطنان من الدواجن الفاسدة بالأحساء
ضبط 3 وافدات لممارستهن الدعارة بأحد الفنادق بـ الرياض
-
22°
يؤدي نجم الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر، البرازيلي أندرسون تاليسكا، برنامجًا تأهيليًا قويًا، أملًا في العودة للمشاركة بشكل أسرع.
تاليسكا يؤدي برنامجه التأهيلي
وتعرض النجم البرازيلي، لإصابة قوية في أوتار العضلة الأمامية، قبل مباراة النصر ضد العين الإماراتي في دوري أبطال آسيا، وأجرى مؤخرًا عملية جراحية في إيطاليا، قبل أن يعود للرياض للتأهيل.
ونشر أخصائي العلاج الطبيعي، ثامر الشهراني، عبر حسابه الخاص على منصة “إكس”، مقطع فيديو من البرنامج التأهيلي لتاليسكا، مشيدًا بالانضباط والسرعة لتجهيز اللاعب.
وعلق قائلًا: “تاليسكا وبداية للتأهيل بشكل سريع وقوي على منطقة الإصابة ومناطق الجسم كاملة، وانضباط في برنامج الاستشفاء السريع وخطة تغذية خاصة له”.
وتابع: “جهاز أسطوانة الأوكسجين للاستشفاء، جهاز تنشيط العضلات لتحفيزها، تمارين مقاومة للحوض والفخذ، تدريب للعودة للمشي الطبيعي، علاج يدوي لمنطقة الإصابة، وجبات غذائية خاصة.. خطة علاجية واضحة”.
العودة في معسكر الإعداد أفضل
وبشأن عودة تاليسكا قبل نهاية الموسم، قال: “أجرى العملية 8\3، ونهاية الموسم 27\5، يكون أنهى شهرين و20 يومًا تقريبًا، بمعنى التدريبات الجماعية في شهرين فيها مخاطرة عالية”.
ولفت إلى أن العملية في وتر الفخذ الذي يُسدد به النجم البرازيلي، ما يزيد من نسبة الخطورة، مؤكدًا أن الأفضل عودة اللاعب في معسكر الإعداد للموسم الجديد.
🚨🚨🚨 تاليسكا وانضباط عاااالي في التأهيل 👏🏼
– نجم النصر وبداية للتأهيل بشكل سريع وقوي على منطقة الإصابة ومناطق الجسم كاملة ، وانضباط في برنامج الاستشفاء السريع وخطة تغذية خاصة له. ✅✅
▪️جهاز أسطوانة الأوكسجين (للاستشفاء) 🔋
▪️جهاز تنشيط العضلات لتحفيزها ⚡️
▪️تمارين مقاومة… pic.twitter.com/CD0A5OGZGc— ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7) March 18, 2024
تابعوا قناة المواطن على واتساب
